šumák
2906
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28.09.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:16:34 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 26.09.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:36:07 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 25.09.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 24.09.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 23.09.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
o půlnoci z práce, poprvé \"zima\", ráno mrzlo | ||||
| 21.09.2014 | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5:35/km | ||||
| 20.09.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5:10 na km | ||||
| 18.09.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 17.09.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 14.09.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 13.09.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 12.09.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
||||||
| 10.09.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 09.09.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 08.09.2014 | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
po týdnu bolesti zad, to musím rozběhat | ||||
| 37. týden | 161 km | 01:52:41 | 00:42 / km | ||||||||||||||
| 31.08.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 30.08.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:56:00 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 28.08.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
R, 3x800m v tempu 4:35/km, MK 800m, V | ||||
| 26.08.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:49:42 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 25.08.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
z odpolední směny | ||||
| 35. týden | 43 km | 01:45:42 | 02:27 / km | ||||||||||||||
| 24.08.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
||||||
| 23.08.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:49:06 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
runtour Brno | ||||
| 22.08.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 21.08.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
R 2km, 2x1 km 4:55,MK 1km, V 1km | ||||
| 19.08.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 17.08.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2km R, 3x1km TB, 2km MK, 1km V | ||||
| 16.08.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus, rovinky 6x100, meziklus,výklus | ||||
| 14.08.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 999,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|