šumák
2906
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:22 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| 28. týden | 7,8 km | 00:47:22 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 8 km | 00:43:37 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | běh | 1 | 9,8 km | 00:56:18 | 05:45 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:52:58 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:49:24 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
po 3dnech v klidu, opět plotýnka | ||||
| 27. týden | 36,8 km | 03:22:17 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:58 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:23 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:28 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:52:18 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 26. týden | 38 km | 03:27:07 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 26 km | 02:31:35 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 9 km | 00:49:28 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:18 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
noční běh z práce | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:49:07 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 8,6 km | 00:44:45 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
2kg bágl, kopec 1,6km v Boro | |||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 8 km | 00:37:47 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po nemoci. ATB | |||
| 25. týden | 66,1 km | 06:01:00 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 10 km | 00:54:04 | 05:24 / km | volně | 0 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
po nemoci | ||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 8 km | 00:38:24 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 999,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|