šumák
2906
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 11 km | 00:56:00 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
R, 3x800m v tempu 4:35/km, MK 800m, V | |||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 9 km | 00:49:42 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
z odpolední směny | |||
| 35. týden | 43 km | 01:45:42 | 02:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| So | 23.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:06 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
runtour Brno | |||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
R 2km, 2x1 km 4:55,MK 1km, V 1km | |||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 29 km | 00:49:06 | 01:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2km R, 3x1km TB, 2km MK, 1km V | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus, rovinky 6x100, meziklus,výklus | |||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 33. týden | 48 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 11 km | 01:05:30 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 11 km | 01:06:11 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:37:47 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rovinky 3x100 | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:48:02 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po včerejším běhu špatně jedl a \"došlo\" | |||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 17 km | 01:50:55 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 32. týden | 68,5 km | 05:28:25 | 04:48 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 999,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|