krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zkousim rozpohybovat nohu.. | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:34 | 07:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
uz od prvniho kroku kulham, boli me kycel i kotnik, hrozne to boli, doma nemuzu skoro chodit. rano to same, kulham do prace, mazu, uvidim jak se to bu... | |||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 26,8 km | 00:40:34 | 39,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 8,2 km | 00:50:56 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Boli me lytka a bohuzel zase prava kycel,to se mi nelibi a doufam ze to prejde | |||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 5,8 km | 00:37:47 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prvni kilometry me boli nohy(po hrozne dlouhe dobe me neco boli)-lytka, holene, dokonce i kycel-to poprve pri behu-doufam ze je to tim, ze to byl prvn... | |||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 14 km | 01:28:43 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
proste na kole | |||
| So | 20.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:59 | 06:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Runtour Olomouc,muj prvni zavod | |||
| Pá | 19.09. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:39:15 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nemocna,ryma,spatne dycham,bezi se mi divne | |||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 39,2 km | 01:09:14 | 33,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:26 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:17:28 | 05:48 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tempo ok, na ukor dychani a tepovce | |||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |