Spidey
30359
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:27:30 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh z Místku kousek od polikliniky. Kolem řeky a přes Staré Město a kolem Medníku. Čas je orientační. Měl jsem v běhu přestávku kvůli telefonu. Ale as... | |||
| Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 5,5 km | 00:27:30 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:37:31 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
No docela břečka, ale pocit z běhu super :-). Běh od baráku směr Dobrá. Kolem ,,lesní správy´´-kolem ,,Restaurace u Mámy´´ a dolů kolem Lidlu. Kolem S... | |||
| So | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 7,8 km | 00:36:48 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh ze Sviadnova od železničního mostu dozadu ke ,,kasárnám´´ ke zdi a zpátky přes Staré město domů ke vchodu :). | |||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:29:55 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh kolem řeky. | |||
| Po | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 21,1 km | 01:44:14 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Běh na Lysou. Cca 5 km jsem běžel. Zbytek cca 3 km jsem v tempu došel. Mazák ( skoro kolem hráze ). Celkový čas 1:11:19. | |||
| So | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | běh | 1 | 12,7 km | 01:00:52 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh kolem řeky. | |||
| St | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.11. | běh | 1 | 2,4 km | 00:11:45 | 04:57 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh před výběhem na Lysou. | ||||
| běh | 2 | 6,8 km | 01:05:50 | 09:41 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Výběh na Lysou horu z Malenovic - Borová. | ||||||
| Po | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 26,9 km | 02:18:27 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | chůze | 1 | 28,5 km (35625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Nýdecká sedma. Já, Monča, Pavel, Kača, Oldža. Vyšli jsme asi v 9 ráno z Nýdku a zpátky asi kolem čtvrté. Takže asi sedm hodin na trati. | |||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 8,6 km | 00:42:29 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Běh kolem řeky. | ||||
| St | 11.11. | běh | 1 | 8,6 km | 00:42:02 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Běh kolem řeky. | ||||
| Út | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 45,7 km (35625 kroků) |
01:24:31 | 01:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:12 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Běh od baráku na Bašku. Nahoru kolem kravína ke kostelu ve Skalici a dolů na zastávku ,,Skalice - škola´´. | ||||
| So | 07.11. | běh | 1 | 8 km | 01:06:46 | 08:21 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Běh ze Zlatníku na Lysou horu. | |||
| Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 762
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1136,3 km | 38,5 km (48125 kroků) | 22,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|