V. Petr
334
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 5 km | 00:32:13 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
po 5 km ukončení pro bolesti mezi levým lýtkem a achilovkou | |||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 5 km | 00:32:13 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 1 km | 00:08:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus cestou na start | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:41:59 | 10:30 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
PKŽ Jakartovice H45C, 8.m. první polovina výborná, konec slabý. | |||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kineziologický tejp na zadní stranu pr. stehna, bez bolesti. | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
ukončení pro bolest v zadním stehenním svalu pravé nohy | |||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 10,5 km | 01:26:32 | 08:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 7 km | 00:55:18 | 07:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Puchar Slaska KL,Rybnik. M45, 1. m. z 6. Hezký rovinatý les. | |||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:18 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
v Důlňáku. | |||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:50:09 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
K přejezdu. 22:50 + 2´pauza + 25:19 | |||
| St | 08.10. | běh | 1 | 9 km | 01:00:53 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
okruhy v Důlňáku 3,5 + 2,5 + 3 km bez pauzy | |||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 28 km | 03:19:38 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 600 m | 00:05:00 | 08:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:26:01 | 07:39 / km | závod | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
4.PKŽ Nižní Lhoty, S, H45, 7.místo, mapově dobré, pomalý | |||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 7,3 km | 00:47:59 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od mostu k přejezdu, na obrátce 1´pauza | |||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:27 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
běhání v Důlňáku. Nějak jsem měl těžký žaludek, vůbec to nešlo. | |||
| 40. týden | 16,3 km | 01:54:27 | 07:01 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4581
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 14 km (17500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 22,5 km (28125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 59 km | 0 m | 7 km (8750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 320 km | 0 m | 29,5 km (36875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 13821,3 km | 4038,8 km | 159,2 km (199000 kroků) | 152,2 km | 131,8 km | 6,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1073,7 km |
| kolo | silnička | 10284,1 km |
| kolo | trenažér | 2150,5 km |
| obuv | Icebug s hřeby | 41,4 km |
| obuv | Inov8 | 198,2 km |
| obuv | salomon | 523,3 km |