V. Petr
334
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 01.04. | běh | 1 | 1,5 km | 00:15:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
běh | 2 | 8,5 km | 01:00:38 | 07:08 / km | závod | 0 | 0 | CESOM 2012, 3. E | |||||||||
So | 31.03. | běh | 1 | 1,1 km | 00:11:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rozklus, lýtko drží! | |||||||
běh | 2 | 5,4 km | 00:41:08 | 07:37 / km | závod | 0 | 0 | CESOM 2012,1. E | |||||||||
běh | 3 | 700 m | 00:10:00 | 14:17 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||||
běh | 4 | 3,8 km | 00:22:35 | 05:57 / km | závod | 0 | 0 | CESOM 2012, 2. E | |||||||||
Pá | 30.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.03. | běh | 1 | 1 km | 00:10:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | výklus se psem, lýtko bolí.... | |||||||
St | 28.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 27.03. | běh | 1 | 7 km | 00:44:46 | 06:24 / km | 0 | 0 | po44´mě píchlo v pravém lýtku, zbytek jsem došel | ||||||||
Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 29 km | 03:35:07 | 07:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 01:07:16 | 06:44 / km | 0 | 0 | 32´+ 2´pauza + 33´ | ||||||||
So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.03. | běh | 1 | 7 km | 00:58:00 | 08:17 / km | závod | 0 | 0 | závod 6,6 km, čas 52:54, rozklus 5´. | |||||||
Čt | 22.03. | volno | |||||||||||||||
St | 21.03. | běh | 1 | 8 km | 00:52:30 | 06:34 / km | 0 | 0 | les z Rakovce | ||||||||
Út | 20.03. | běh | 1 | 5 km | 00:39:50 | 07:58 / km | regenerační | 0 | 0 | po 15´bolest břicha, pomalu doklusáno střídavě s chůzí | |||||||
Po | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:55:17 | 06:55 / km | 0 | 0 | 25´+ 2´pauza + 28´ | ||||||||
12. týden | 38 km | 04:32:53 | 07:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.03. | volno | |||||||||||||||
So | 17.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.03. | běh | 1 | 8 km | 00:52:17 | 06:32 / km | 0 | 0 | 900 m do kopce, dolů a rovina. 7´+ 21´+ 1´pauza + 23´. | ||||||||
St | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:53:50 | 06:44 / km | 0 | 0 | 900m do kopce+ s kopce a rovina. 7´+ 23´+ 2´pauza + 21´. | ||||||||
Út | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.03. | běh | 1 | 8 km | 00:55:49 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 | 900 m kopec, pak dolů a rovina, 7´+ 2´pauza +22´+ 24´. | |||||||
11. týden | 24 km | 02:41:56 | 06:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.03. | volno | |||||||||||||||
So | 10.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.03. | volno |
Nalezené položky: 4574
« První |
< Předchozí |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 8,5 km (10625 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 8,5 km (10625 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 59 km | 0 m | 0 m | 7 km (8750 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 320 km | 0 m | 0 m | 15,5 km (19375 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 13821,3 km | 4038,8 km | 152,2 km | 145,2 km (181500 kroků) | 131,8 km | 6,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1073,7 km |
kolo | silnička | 10284,1 km |
kolo | trenažér | 2150,5 km |
obuv | Icebug s hřeby | 41,4 km |
obuv | Inov8 | 198,2 km |
obuv | salomon | 523,3 km |