robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:00 | 05:46 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:23:55 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
12x200m sprint, medzi usekmi 200m vyklus, bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 1,4 km | 00:08:30 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vyklus, bez zatazi | |||||||
| plavání | 4 | 750 m | 01:00:00 | 08:00 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Po | 29.02. | běh | 1 | 14,5 km | 01:20:00 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
50 min stredne tempo, 30 min pretekarske, bez zatazi | |||||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:10:33 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vyklus | |||||||
| 09. týden | 28,1 km | 03:32:58 | 07:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 20,8 km | 01:54:16 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
pretekarske tempo, bez zatazi na nohy | |||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:10:00 | 03:44 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
10x1min naplno, bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 1,6 km | 00:10:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
vyklus, bez zatazi | |||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:00 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:25:00 | 04:23 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
pyramidovy beh 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1 min - oddych 1min, 1min, 2 min,2min,3min,2min,2min,1min, bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 1,4 km | 00:09:54 | 07:04 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
vyklus, bez zatazi | |||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:00 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||
| 08. týden | 61,9 km | 05:34:10 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 7,6 km | 00:42:18 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
pretekarske tempo, bez zatazi | |||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | běh | 1 | 18,9 km | 01:45:17 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
1:09:00 stredne tempo, ostatok pretekarske, bez zatazi | |||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:49 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, so zatazovou vestou | |||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 32 km | 03:00:24 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.02. | běh | 1 | 11,5 km | 01:12:26 | 06:18 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beh na Pajštún | |||
| Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 12,7 km | 01:08:38 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
40 min. stredne tempo, ostatok pretekarske, bez zatazi | |||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |