Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.06. | chůze | 1 | 7 km (8800 kroků) |
01:44:01 | 14:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do Sázavy a zpět po kolejích | |||
| chůze | 2 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:29:00 | 11:36 / km | 0 | 0 | po kolejích na Marjánku | ||||||||||
| běh | 3 | 11,3 km | 01:24:06 | 07:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Marjánky do Zlenic na přívoz podél Sázavy | |||||
| Pá | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.06. | chůze | 1 | 5 km (6262 kroků) |
00:56:18 | 11:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
po kolejích na otočku do Sázavy | |||
| St | 08.06. | chůze | 1 | 3 km (3792 kroků) |
00:50:48 | 16:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
bloumání po Plužinách | ||||
| Út | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.06. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:43:00 | 12:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 23. týden | 32,4 km (26354 kroků) |
06:07:13 | 11:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. |
|
1 | 10,9 km (13573 kroků) |
02:15:14 | 12:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 77,1 km | 05:01:58 | 15,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | ze Čtyřkol přes Marjánku, chatu a Sázavu domů | ||
| Pá | 03.06. |
|
1 | 11 km | 01:25:07 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na posledním km malá plznička | |||
|
|
2 | 5,1 km (6372 kroků) |
01:09:34 | 13:39 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 12 km | 01:32:44 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
|||||
| chůze | 2 | 8,5 km (10598 kroků) |
01:31:05 | 10:45 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
do Brandýsa na cvičení mezi bouřkami | |||||||
| chůze | 3 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:28:00 | 12:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
shopping :-) | |||||
| St | 01.06. |
|
1 | 4,4 km (5515 kroků) |
00:54:33 | 12:24 / km | 0 | 0 | kolem náhonu | ||||||||
| chůze | 2 | 7 km (8720 kroků) |
01:17:58 | 11:11 / km | 0 | 0 |
|
|
Vyšehrad - Holešovice | ||||||||
| Út | 31.05. |
|
1 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:42:00 | 13:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do knihovny mezi bouřkami | |||
|
|
2 | 7,1 km | 00:54:54 | 07:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k železničáku a pak na pivo | |||||
| Po | 30.05. | chůze | 1 | 3,4 km (4288 kroků) |
01:09:00 | 20:07 / km | 0 | 0 | bloumání po Plužinách | ||||||||
| chůze | 2 | 2,7 km (3313 kroků) |
00:31:16 | 11:48 / km | 0 | 0 | na cvičení a zpět | ||||||||||
| 22. týden | 154,5 km (59004 kroků) |
18:53:23 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.05. |
|
1 | 3,6 km (4525 kroků) |
00:43:51 | 12:11 / km | 0 | 0 |
|
|
Ze Sázavy po kolejích | ||||||
| Čt | 26.05. | kolo/spinn | 1 | 17,6 km | 01:00:44 | 17,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crossové Kellys Omega | cesta do Brandýsa na cvičení a zpět | ||
| St | 25.05. | běh | 1 | 5,9 km | 00:49:28 | 08:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 9,7 km (12063 kroků) |
01:56:23 | 12:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ke Keltovi na tatarák a zpět | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |