adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 9,4 km | 00:54:50 | 05:50 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Adizero Boost | 10x 200m mírný kopec, tempo 3:20-3:30 (40 - 41 s), 1x seběh 200 m tempo 2:54 | ||
| St | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:09 | 05:40 / km | volně | 136 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot | ||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:49 | 05:45 / km | volně | 139 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot | ||
| 22. týden | 23,4 km | 02:14:48 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.05. | běh | 1 | 19 km | 01:28:53 | 04:41 / km | závod | 171 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Adizero Boost | Hradecký koloběh, uběhnuto cca 18 km, zbytek na kole | ||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 31 km | 01:28:53 | 02:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.05. | běh | 1 | 4,6 km | 00:26:39 | 05:45 / km | 0 | 0 | Adidas Supernova Boost | ||||||||
| St | 16.05. | kolo/spinn | 1 | 30,1 km | 02:14:00 | 13,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | do Trutnova kolem Čížkáčů, Chariot | ||
| Út | 15.05. | běh | 1 | 18 km | 01:41:04 | 05:37 / km | volně | 141 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | přes Kvíčalu na Čížkovy kameny, zablouděno po zelené, chůze dolů po kamenech :) | ||
| Po | 14.05. | běh | 1 | 3,8 km | 00:28:00 | 07:22 / km | úseky | 0 | 164 | kopce | šotolina |
|
|
Adidas Supernova Boost | 6x 60 vteřin kopec do Varty, 60 vteřin výklus z kopce dolů | ||
| 20. týden | 56,6 km | 04:49:43 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 02:05:00 | 11 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| Pá | 11.05. | běh | 1 | 3,4 km | 00:23:51 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Adidas Supernova Boost | ||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:00 | 07:25 / km | regenerační | 125 | 0 | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | regeneračně s Anet a Chariotem, ABC, 4x krátký kopec (30-35 s) naplno | |||
| St | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.05. | chůze | 1 | 17,3 km (21625 kroků) |
05:45:00 | 19:57 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
z Pece Obřákem, přes Luční a Výrovku zpět do Pece, Mates v manduce :) | ||||
| Po | 07.05. | běh | 1 | 10,7 km | 00:50:11 | 04:42 / km | fartlek | 155 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | pobolívá L achilovka, jinak ok | ||
| 19. týden | 58,8 km (21625 kroků) |
09:37:02 | 6,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | kolo/spinn | 1 | 16,4 km | 01:29:36 | 10,9 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | výjezd na Horní Lysečiny, Chariot | |||
| So | 05.05. | běh | 1 | 24,8 km | 02:16:50 | 05:31 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | babička s Petrem, Anet na kole s Chariotem | ||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |