stastnulka
4843
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
10 x 400 m 4:45-3:43 min/km. | |||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 7,4 km | 00:45:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
k nadějovskému kopci, hrozné horko, 2x mezichůze | |||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:57:00 | 23,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do Poděšína a zpět | ||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:40:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | z práce domů | ||
| Po | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:40:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce | ||
| 32. týden | 76,9 km | 04:47:00 | 03:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:06:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Andrejkou okruh kolem Polné | |||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
MTB | do práce a zpět | |||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:50:20 | 05:55 / km | volně | 160 | 180 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolem lesa,nadejov.kopec a zpet | |||||
| Čt | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce a zpět | ||
| St | 29.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:00 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
za les a kousek po silnici a zpět | |||
| Út | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:27:00 | 20,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Jihlava-Poděšín-Zhoř | ||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 116,8 km | 06:40:20 | 03:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 02:00:00 | 16 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Zhoř-Luka-Malý Beranov-Zhoř | ||
| So | 25.07. | běh | 1 | 10 km | 00:46:33 | 04:39 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Borovská Desítka -3.místo v kategorii | |||
| Pá | 24.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:22:00 | 02:45 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
délky ve Žďáru | |||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Ivou 4x 1 min-4:10-4:20 min/km | |||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
MTB | do práce a zpět | |||||
| Út | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce a zpět | |||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:39:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rovinka na draze ,kousek za les a zpet | |||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do prace a zpet | ||||
| 30. týden | 147,7 km | 08:40:33 | 17 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
|
20 delek ve Zdaru | |||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 165 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Andrejkou okruh Nadejov-Arnolec-Zhor | |||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 7 km | 00:47:00 | 06:43 / km | úseky | 0 | 188 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
volne s Ivou 139 FK, 10x 150m do kopce 1min. | |||
Nalezené položky: 2128
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1549,5 km | 537,6 km | 2,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 507,6 km |