stastnulka
4843
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.04. | běh | 1 | 3,4 km | 00:13:46 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Závod v Nížkově,celkově 2.místo | |||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:40:00 | 06:15 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
za les a zpět, 3 x min tempo cca 4 min/km | |||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:50:00 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
volně s Ivou 6x rychlejší úseky | |||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
indiánský běh se Žolinkou na protáhnutí po sedavé práci | |||
| 17. týden | 21,1 km | 02:23:46 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:47:00 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
podél dráhy za les a zpět-pomalý výběh po žaludeční viróze | |||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:00 | 06:06 / km | volně | 159 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
za les a podeél dráhy zpět | |||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 14 km | 01:26:00 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:45 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Arnolec-nadějovký kopec okruh s Andrejkou | |||
| So | 11.04. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
3x700m (4,17min/km)-nebavilo mě to, byla jsem unavená,nevyspaná... | |||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:50:00 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
nadějovský kopec a zpět | |||
| St | 08.04. | běh | 1 | 5,8 km | 00:42:00 | 07:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lesem s Ivou | |||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:39:20 | 06:15 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
5x 200 m do kopce u rybníčka v nadějově | |||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 40,5 km | 04:16:05 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 9,1 km | 01:01:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kroužení kolem zahrádky a hvězdárny | |||
| So | 04.04. | běh | 1 | 3,5 km | 00:23:32 | 06:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
za les a domů | |||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3x1,9 km v tempu, mezi úseky pomalý výklus | |||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:50:00 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
posilovna -běžící pás,kopcovitý terén-program performance | |||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:50 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 kola po Zhoři svižněj | |||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 37,1 km | 03:46:22 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 9,3 km | 00:58:00 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lesem do Nadějova,ke kapličce a zpět, 8x sprinty 50-100 m | |||
Nalezené položky: 2128
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1549,5 km | 537,6 km | 2,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 507,6 km |