stastnulka
4843
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 01:00:00 | 23 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do Podesina a zpet | ||
| St | 15.07. | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
rovinka na draze za les a domu | ||||
| Út | 14.07. | plavání | 1 | 600 m | 00:20:00 | 03:20 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
cca. 500 m plavani s brylema styl prsa-makacka dychani pod vodou | ||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:42:40 | 05:28 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Havrice -cyklostzka, useky 1-1,5-2-2-1,5-1 v tempu 4,26-3,50 min/km | |||
| 29. týden | 36,4 km | 02:30:40 | 14,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:33:38 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kolo cyklostezka-Kaufland -havrice | |||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce a zpět | ||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 7 km | 00:44:00 | 06:17 / km | regenerační | 149 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Ivou v lese | |||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 7,7 km | 00:44:00 | 05:43 / km | volně | 160 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s Jardou | |||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
za les, nadějovský kopec a zpět za les a po asfaltce domů | |||
| 28. týden | 61,6 km | 04:27:38 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 9,6 km | 00:56:30 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
podél dráhy,za les, podél dráhy a 2x rovinka na dráze | |||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:40 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Nadějovský kopec a zpět | |||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce a zpět | ||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 47,4 km | 03:01:10 | 03:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 5 km | 00:21:33 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1.MÍSTO V TŘEBÍČI, BĚH NEUTRONŮ | |||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:26:00 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Ivou pomaloučku před závodem na protažení | |||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 6,7 km | 00:38:20 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
podél dráhy za les a rovně zpět | |||
| St | 24.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:47:40 | 06:16 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x 2,5 km výklus před a po tréninku, 8x 165 m rychlost 3:50-3:00 min/km | |||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:55:20 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
nadějovský kopec a za lesem zpět | |||
| 26. týden | 32,3 km | 03:08:53 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2128
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1549,5 km | 537,6 km | 2,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 507,6 km |