stastnulka
4843
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 6,8 km | 00:42:40 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Ivou lesem k oplocence a zpět | |||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 7,7 km | 00:43:59 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
nadějovský kopec a zpět | |||
| Po | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 14,5 km | 01:26:39 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:00 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Andrejkou okruh Jersín-Nadějovský kopec | |||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 164 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
tempo mezi rozběhnutím a tréninkem 6:00-5:40 min/km | |||
| Čt | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 24,1 km | 01:15:00 | 19,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | S Ivou na kolech | ||
| St | 10.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
10x kopec od naděj.rybníčka 200m- 6:05-4:55 km/min. | ||||||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:47:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s Ivou v lese | |||
| 24. týden | 59,4 km | 03:48:00 | 03:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 8 km | 00:44:40 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vižněj po cyklostezce Havřice + dva kopečky | |||
| So | 06.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:42:00 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Havčice-4 km mírně stupňovaný běh 5:38-4:44 | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:50:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
nadějovský kopec,ke konci mě bolelo esíčko | |||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 24 km | 02:16:40 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
A Andrejkou lesem crossem :-) | |||
| So | 30.05. | běh | 1 | 7,3 km | 00:32:11 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bezděkov-celkově druhé místo, užila jsem si na 100% moc dobře se mi běželo | |||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 6,7 km | 00:41:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
LESEM S THOMASEM | |||
| St | 27.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
vyklusání + 6 x 150 m (4-3,2 min/km) | |||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.05. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s Ivou v lese k oplocence a zpět | |||
| 22. týden | 36,3 km | 02:56:11 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozběhání před a po tréninku 2x2 km | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:11 | 06:02 / km | volně | 165 | 192 | kopce | lesní cesta |
|
|
5x kopec od naděj.rybníčka tam a zpět | |||||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2128
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1549,5 km | 537,6 km | 2,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 507,6 km |