běžkyně - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

běžkyně

5230 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 04.04. běh 1 10 km 01:09:08 06:55 / km volně 0 0 rovina
Pá 03.04. běh 1 10,1 km 01:17:09 07:38 / km volně 0 0 zvlněný
Čt 02.04.     volno  
St 01.04. běh 1 5,2 km 00:36:09 06:57 / km 0 0 plus 60min posilování celé tělo
Út 31.03.     volno  
Po 30.03. běh 1 6 km 00:45:09 07:32 / km volně 0 0 zvlněný 2min prudkýkopec plus posilování celé tělo 40min
14. týden     31,3 km 03:47:35 07:16 / km  
Ne 29.03.     volno  
So 28.03. běh 1 11 km 01:10:05 06:22 / km fartlek 0 0 zvlněný plus posilování
Pá 27.03. běh 1 10,4 km 01:05:09 06:16 / km volně 0 0 zvlněný posilování břicha
Čt 26.03.     volno  
St 25.03. běh 1 6,8 km 00:50:08 07:22 / km volně 0 0 zvlněný 1h funkční trénínk
Út 24.03.     volno  
Po 23.03. běh 1 6,3 km 00:50:04 07:57 / km volně 0 0 zvlněný 45min intenzivní posilováni celého těla a v úterý 90 min hot yoga
13. týden     34,5 km 03:55:26 06:49 / km  
Ne 22.03.     volno  
So 21.03.     volno  
Pá 20.03.     volno  
Čt 19.03.     volno  
St 18.03. běh 1 8 km 00:50:09 06:16 / km volně 0 0 zvlněný
Út 17.03. běh 1 5,2 km 00:40:07 07:43 / km regenerační 0 0 plus 90min Hot Yoga
Po 16.03. běh 1 11,2 km 01:12:08 06:26 / km regenerační 0 0 zvlněný
12. týden     24,4 km 02:42:24 06:39 / km  
Ne 15.03. běh 1 11,1 km 01:10:02 06:19 / km 0 0 zvlněný 5min kopce plus posilování celého těla 30min
So 14.03. běh 1 13,2 km 01:24:05 06:22 / km volně 0 0 rovina
Pá 13.03. běh 1 8,2 km 00:51:01 06:13 / km fartlek 0 0 zvlněný kopce plus posilování
Čt 12.03. běh 1 8,2 km 01:02:04 07:34 / km 0 0 zvlněný
St 11.03. běh 1 10 km 01:09:08 06:55 / km volně 0 0 zvlněný 5min kopce a 90min hot yoga
Út 10.03.     volno  
Po 09.03.     volno  
11. týden     50,7 km 05:36:20 06:38 / km  
Ne 08.03.     volno  
Nalezené položky: 177 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 776,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn