roman.abrleiv
5388
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 4,3 km | 00:35:32 | 08:12 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | po maratonu spíše katastrofa | ||
| 12. týden | 4,3 km | 00:35:32 | 08:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 42,4 km | 04:30:14 | 06:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Limassol international marathon - první maraton | ||
| So | 18.03. | běh | 1 | 2,6 km | 00:18:38 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | rozklus před maratonem | ||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:31:37 | 05:44 / km | 146 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | ||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:31:30 | 05:26 / km | fartlek | 155 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | dnes to celkem šlo, sem tam svižně. | ||
| 11. týden | 56,3 km | 05:51:59 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:35 | 05:46 / km | 0 | 0 | ASICS gel cumulus 18 | Pás | |||||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 11 km | 01:04:53 | 05:54 / km | 153 | 167 | ASICS gel cumulus 18 | Pás | |||||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 11,9 km | 01:09:17 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | |||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:35:43 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | |||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 49,4 km | 04:47:28 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 2,6 km | 00:15:05 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Protáhnutí před závodem | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:36 | 04:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Grymovská desítka fučelo jak kráva! | ||||
| běh | 3 | 5 km | 00:32:25 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Mizuno Wave Elevation | Vyklusání po závodě | |||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 6 km | 00:32:02 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | Před závodní | ||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 9,2 km | 00:54:46 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | |||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:07 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | |||
| 09. týden | 38,9 km | 03:42:01 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 36,3 km | 03:49:39 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Nejdelší běh | ||
Nalezené položky: 1378
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4319,3 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | ASICS gel cumulus 18 | 1659,9 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 19 | 167 km |
| obuv | ASICS gel zaraca 4 | 19,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Elevation | 345,5 km |