roman.abrleiv
5388
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | běh | 1 | 14,7 km | 01:26:40 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Na Lipně | ||
| Pá | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.04. | běh | 1 | 12 km | 01:04:59 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | 30% asfalt,70 % lesní cesta.Hloučela | ||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.04. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Trénink Olomouc | ||
| 15. týden | 40,9 km | 03:51:39 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.04. | běh | 1 | 32 km | 03:26:03 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Na Repechy | ||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:58 | 05:45 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Na zahřátí | |||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:28:32 | 05:08 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Charitativní noční běh pro světlušku. | ||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:42 | 05:49 / km | regenerační | 146 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | |||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 49,8 km | 05:05:15 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 4 km | 00:23:23 | 05:51 / km | fartlek | 158 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | |||
| So | 01.04. | běh | 1 | 21,3 km | 01:53:56 | 05:20 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Half Marathon Prague 2017 | ||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:33 | 05:53 / km | volně | 144 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | |||
| St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:33 | 05:41 / km | regenerační | 153 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | |||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 39,4 km | 03:38:25 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 12,8 km | 01:18:56 | 06:10 / km | regenerační | 149 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | špatný ještě po maratonu to nechtělo běžet. Těžký dech tempo špatný. | ||
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:41 | 06:08 / km | regenerační | 147 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | Velmi bolestivé, žádný tempo nic. | ||
Nalezené položky: 1378
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4319,3 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | ASICS gel cumulus 18 | 1659,9 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 19 | 167 km |
| obuv | ASICS gel zaraca 4 | 19,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Elevation | 345,5 km |