Lucka1981
6321
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 5 km | 00:32:22 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes u hvězdárny, rekordík, Rosťa běžel v proti směru, měl to těžší, i přesto lepší výkon, měl to za 29: 40 :-) no porstě šikula:-) Po včerejšku únav... | |||
| St | 17.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dneska to bylo těžké, dostavíla se únavička. Ale je to tam. Rostíček to táhl. Filda cykloval na kole:-) | |||
| Út | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tak za 3 dny 20,5 km, děkuji Rosťo, jsi super sparing. Filda dal 2 okruhy pěšky:-) | |||
| 29. týden | 19,3 km | 00:32:22 | 01:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. |
|
1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes s Rostíkem a Fildou- ten poprvé na Next bike:-) ž na mě jde unavička:-) | |||
| So | 13.07. |
|
1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
V největším dešti s Rostikem,super běh, super čas, tak dobře se mi dlouho nebezelo | |||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dnes šílená únava, přemlouvání se, nešlo to, ale 5 km je za nama:-) | |||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Rostíkem, běželo se fajně :-) | |||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dneska dřina. | |||
| 28. týden | 29,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.07. |
|
1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dnes výstup na Radhošť za Cyrilem a Metůdkem :-) | |||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. |
|
1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výstup na Pustevny, zdolána Stezka Valaška 1099 m.n.m. | |||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes unava, nohy bolely, i přes to the best čas:-) 33:52- okruh do kopečka | |||
| Po | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 28 km (28750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.06. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
36 C, trochu spálené ramínka, Rožnov přes Vigantice....byla to fuška:-) | |||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Total horko, dusno, mušek plná pusa a nos. | |||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Byla to dřina, ale zvládla jsem to bez krokování. Je to tam, ou jeee:-) | |||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes byly i sprintiky do kopce:-) ou jeee | |||
| 26. týden | 33,5 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po včerejších 15 km turistiky z Hukvald na Palkovické Hůrky | |||
| So | 22.06. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dnes Hukvaldy přes Palkovické hůrky...i s Fildou:-) ten je unavený nejméně :-) | |||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dneska i v doprovodu s Fildou, po 20h večer, parádní teplota vzduchu 19 C, po deštíčku:-) co více si přat:-) | |||
Nalezené položky: 3023
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 3962,1 km | 446,3 km (557875 kroků) | 97,8 km | 19,3 km | 17 km (1 výstup) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 5 km |
| kolo | trenažér | 23 km |