panda-chan
6464
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 4 km | 00:23:40 | 05:55 / km | tempo | 175 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
BEZ ZASTAVENÍ! :) -330kcal | |||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:35 | 06:10 / km | fartlek | 175 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
+-5x Zastavení(střídání temp) -315KCAL | |||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:23:17 | 06:39 / km | tempo | 0 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bez zastavení (1,750=11:50) po doběhu -305kcal | |||
| 32. týden | 11 km | 01:08:32 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:23:40 | 06:46 / km | volně | 170 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
BEZ ZASTAVENÍ! | |||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 3,4 km | 00:22:15 | 06:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
BEZ ZASTRAVENÍ! | |||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 3 km | 00:18:45 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
1.zastavení po 13:35(2,25km) | |||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 9,9 km | 01:04:40 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 3 km | 00:18:30 | 06:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1.zastavení po 9:05(1,455km) | |||
| So | 25.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:05 | 06:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
1.zastavení po 10:27(1,65km) | |||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:00 | 06:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:40 | 06:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1,65km=10:25 1.zastavení = po 1,2km | |||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 12,1 km | 01:17:15 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2652
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 151,9 km | 109,9 km (137375 kroků) | 36,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 12,4 km |
| kolo | trenažér | 22,1 km |