panda-chan
6464
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.04. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:22:00 | 11:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 29.04. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:18:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 18. týden | 8 km (7500 kroků) |
01:12:00 | 09:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 3 km | 00:21:00 | 07:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:19:00 | 09:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| So | 25.04. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 3 km | 00:22:00 | 07:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
4x zastavení | |||
| chůze | 2 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:15:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||||
| Čt | 23.04. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 22.04. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:25:00 | 12:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:25:00 | 12:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 2 km | 00:17:00 | 08:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
velký okruh | |||
| 17. týden | 25,5 km (16875 kroků) |
03:49:00 | 08:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 2,6 km | 00:19:00 | 07:18 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
1,3 km - 8 minut 2,6 km - 19 minut | |||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 2,6 km | 00:18:00 | 06:55 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
REKORD! - 1,3km: 7minut 2,6km: 18minut | |||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 5,2 km | 00:37:00 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:00 | 07:05 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
čas: 17 minut -Rekord! | |||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:25:00 | 12:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 11.04. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:45:00 | 22:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 10.04. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:50:00 | 12:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Palackého - Podchod | |||
Nalezené položky: 2652
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 151,9 km | 109,9 km (137375 kroků) | 36,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 12,4 km |
| kolo | trenažér | 22,1 km |