kubba
6488
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:15:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Duramo | 4km@4:30 | ||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:35:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
RU270 | |||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 16 km | 01:20:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Boston 2 | R + 2+3+4+2@4:30 + V | ||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:52:00 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Duramo | |||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Boston 2 | R + 10@4:55 + V | ||
| 32. týden | 67 km | 06:22:00 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 17,1 km | 01:30:00 | 05:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Boston 2 | R + 4x3km@4:30 s MK + V | ||
| St | 29.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Boston 2 | |||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 21,4 km | 02:11:00 | 06:07 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Duramo | volně 12km @ 5:10 + 3km@4:30 + zbytek volně | ||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 46,8 km | 03:41:00 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 10,3 km | 01:06:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Duramo | |||
| So | 25.07. | běh | 1 | 22 km | 01:33:42 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Hitogami 2 | Běhehj Lesy Lednice | ||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Mizuno Hitogami 2 | přesun 4,5km + rozklus 2,5km + TAC Pisárky 6km za 23:58 + výklus bosky 3km | |||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 7 km | 00:55:00 | 07:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Duramo | |||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 18 km | 01:35:00 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Boston 2 | |||
| 30. týden | 73,3 km | 05:09:42 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Duramo | R + 3km@4:55 + 3km@4:00 + V | ||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
volně (vloženy 2km @4:30) | |||
| St | 15.07. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno Hitogami 2 | R + TAC - 5km dráha 19:35 + V | ||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 6,8 km | 00:43:00 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Duramo | rege | ||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 11,3 km | 00:57:00 | 05:03 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Boston 2 | R + 10x500m/1:50-1:55 mk250m + V | ||
| 29. týden | 48,6 km | 04:30:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1375,8 km | 68 km | 20 km (25000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 68 km |
| obuv | Adidas Boston 2 | 488,1 km |
| obuv | Adidas Duramo | 542,2 km |
| obuv | Mizuno Hitogami 2 | 236,9 km |
| obuv | RU270 | 82,2 km |