cukrar
6803
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:06 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 6,8 km | 00:38:13 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:06:34 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 30,6 km | 02:55:53 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 11,4 km | 00:58:59 | 05:09 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:42 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:05:27 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1km volne pak stridani tempa po1km a nakonec 1km volne | |||
| 37. týden | 36 km | 03:14:08 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 15,8 km | 01:45:11 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zadni steheni sval boli | |||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:09 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 11,3 km | 00:59:04 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 38,2 km | 03:42:24 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 15,3 km | 01:25:42 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Splneno tento mesic | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:04 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 11,4 km | 01:03:48 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 39,2 km | 03:38:34 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:53:19 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1kmz kopce-4km-rychlejsi tempo pod 5min-4km-volne-1km-do kopce | |||
| So | 22.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:13:40 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 3340
« První |
< Předchozí |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,6 km | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 10,6 km | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 60,6 km | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 558,8 km | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 17873 km | 86,9 km | 12,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 86,9 km |