Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
regeneračně, zřejmě bude následovat vynucená pauza, sp.steh.sval tomu příčinou | |||||
| Po | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 7,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:44:05 | 05:19 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Drážďany - Maraton,do 30 km (2h28min) v celku v pohodě, pak doběh s problémy do cíle | |||||
| So | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.10. | běh | 1 | 14 km | 01:12:00 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bobrovn.les, 10km lehce pod 5/km, zbytek volněji, poslední ladění před nedělním závodem na M,..pokud to "piáno" nebude k poslechu, tak jde do šrotu a ... | |||||
| Út | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.10. | běh | 1 | 14 km | 01:18:00 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
piánko v lese | |||||
| 42. týden | 70,2 km | 06:14:05 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Majklův memoriál - Hošťálkovice, kros.závod cca 9,5km,zbytek rozkl.výkl. | |||||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 21 km | 01:49:00 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
převážně kros,Hluč-Hošť | |||||
| St | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 19 km | 01:50:00 | 05:47 / km | 0 | 0 | 2x okruh Hošť - kros | ||||||||
| Po | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 53 km | 03:39:00 | 04:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | 6km asfalt-volně, zbytek kros-fartlek, | ||||||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 15 km | 01:19:00 | 05:16 / km | 0 | 0 | fartlek | ||||||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
lehké cajdání | |||||
| Po | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 36 km | 03:16:00 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 20 km | 01:52:00 | 05:36 / km | 0 | 0 | hlu-bobry-hošť-třeb-děh-hluč,volně z nohy na nohu | ||||||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|