Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.04. | běh | 1 | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozklus fartlekem 4km,10x500m,MZK,výklus 3km, | |||||
| Po | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:41:30 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Veřovická 10,opět v OR | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
rozklus,výklus - závod | ||||||
| So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.04. | běh | 1 | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
pocitově v tempu | |||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus,výklus - závod Hrabová | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:09 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Hrabová 5km závod v OR | |||||||
| St | 18.04. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
lehký výklus po dnešní etapě na kole (93km)Hluč-Hukv-Hluč | |||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
desítka v tempu 5-5:10, zbytek volněji fartlekem | |||||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 56 km | 04:49:39 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:34:20 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Pardubický půl maraton,spokojenost s osobním rekordem | |||||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:18:00 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus,výklus | |||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 15 km | 01:21:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
skoro jak včera,jenom volněji, +pár stoupacích úseků v tempu | |||||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 16 km | 01:18:30 | 04:54 / km | tempo | 155 | 170 |
|
|
VV-Velikonoční výběh | |||||
| 15. týden | 55 km | 04:31:50 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:45:15 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina |
|
|
Hasičský Jileš.čtvrtmaraton | ||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:27:00 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
1,5rozklus,3výklus | ||||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 15 km | 01:27:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
po včerejší cykloetapě chybí šťáva, takže volně Hluč-Hošť a zpět. | |||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus po dnešní etapě na kole - 66km | |||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|