mike63 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

mike63

839 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 28.05. běh 1 10 km 00:50:18 05:02 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Bělský les
Út 27.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 3x500-300-200 (1:26-48,2-30,3/1:22-48,3-30/1:22-47,8-30,3)
Po 26.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 5x1km překážek (3:16-3:14-3:16-3:20-3:20) pauza 3:30min
22. týden     28 km 00:50:18 01:48 / km  
Ne 25.05. běh 1 14,3 km 01:14:12 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Zábřeh-Polanka-Zábřeh
So 24.05. běh 1 8,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 3x3x300m (49,9-47,2-46,3/47,6-46,9-46,9/48,3-47,6-46,2) pauza 2min/5min
Pá 23.05. běh 1 10,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 6x800m překážek (2:40,3-2:44,2-2:41,8-2:44,2-2:49,5-2:44,6) pauza 3min 2x400m překážek (1:20,9-1:18,09) pauza 2min mezi seriemi 5min pauza
Čt 22.05.     volno  
St 21.05. běh 1 13 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 4x2km (7:04-7:04-7:167:13) pauza 3min
Út 20.05. běh 1 7,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 8x300m (47,9-48,3-48,6-46,9-47,4-45,8-45,0-45,4)
Po 19.05. běh 1 10 km 00:48:29 04:51 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Zábřeh-Stará Bělá-Zábřeh
21. týden     64 km 02:02:41 01:55 / km  
Ne 18.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10x600m (1:49,8-1:46,3-1:46,8-1:47,7-1:48,4-1:47,0-1:47,77-1:49,4-1:48,81:48,7) pauza 3min
So 17.05. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina tartan 1500m - 4:21,71
Pá 16.05.     volno  
Čt 15.05.     volno  
St 14.05.     volno  
Út 13.05.     volno  
Po 12.05.     volno  
20. týden     17,5 km 00:00:00 0  
Ne 11.05.     volno  
So 10.05.     volno  
Pá 09.05.     volno  
Čt 08.05.     volno  
St 07.05.     volno  
Út 06.05.     volno  
Po 05.05.     volno  
19. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 04.05.     volno  
So 03.05.     volno  
Pá 02.05.     volno  
Čt 01.05.     volno  
Nalezené položky: 339 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 2008,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn