Dušanko
910
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 7 km | 00:39:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 44:18:00 | 25:48 / km | závod | 174 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
Beh na Urpín 1. miesto | |||||
| chůze | 3 | 7 km (8750 kroků) |
01:13:00 | 10:26 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 16.05. | běh | 1 | 8,6 km | 01:28:00 | 10:14 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
01:11:00 | 10:09 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 4 km | 00:32:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 13 km (16250 kroků) |
02:06:00 | 09:42 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
||||||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:00 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
B2km 10x400m (1:15) SMK 200m + 500m (1:23) B2km | |||||
| Út | 13.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:17:00 | 09:38 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
| Po | 12.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:12:00 | 09:00 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
| 20. týden | 83,1 km (53750 kroků) |
54:56:00 | 39:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 46,7 km | 05:37:45 | 07:14 / km | 125 | 0 |
|
+1300m tulanie po trati BB VlkoHron MTB | |||||||
| Pá | 09.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:35:00 | 09:30 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:00 | 06:13 / km | 0 | 0 | rozklus vyklus | ||||||||
| běh | 2 | 12,4 km | 00:46:22 | 03:45 / km | závod | 167 | 199 |
|
|
Beh Sliačskym chotárom 3. miesto | |||||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 13,7 km | 01:22:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 13,7 km | 01:11:00 | 05:11 / km | 0 | 0 |
|
+455m | |||||||
| 19. týden | 100,9 km (12500 kroků) |
11:00:07 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 2,6 km | 00:14:00 | 05:23 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:54:49 | 05:22 / km | závod | 165 | 193 |
|
|
BB vertikal +817m 3.miesto | |||||||
| běh | 3 | 10,4 km | 00:57:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 35,6 km | 04:38:00 | 07:49 / km | regenerační | 124 | 177 |
|
|
turistický chodník , potok , asfalt , +-1332m | |||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | virtualrace 8.6km +-460m 43min46s HR168 | ||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 26 km | 02:47:20 | 06:26 / km | volně | 144 | 186 |
|
Ochutnávka trate preteku Kordicky extrem | ||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
B2km zavod3000m=11:14 z toho 400m chodzou pomaly , B2km | |||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 13,6 km | 01:23:43 | 06:09 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:21:00 | 07:03 / km | 0 | 0 | B2km , 25x200m 28-34s smCH100m B2km | ||||||||
Nalezené položky: 931
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5563,1 km | 75,2 km | 53 km (66250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|