Dušanko
910
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.02. | běh | 1 | 20,1 km | 01:50:00 | 05:28 / km | 137 | 0 | |||||||||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 06. týden | 27,1 km | 02:32:00 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 16 km | 01:37:00 | 06:04 / km | regenerační | 126 | 0 |
|
|
ch2km veľa som sa naraňajkoval tak potom beh lebo brucho bolelo | |||||
| So | 01.02. | běh | 1 | 34 km | 03:14:12 | 05:43 / km | 147 | 0 | CH34km nejakých 13km s Pefom ml., potom šiel rychlejšie | ||||||||
| Pá | 31.01. | běh | 1 | 7,4 km | 01:00:00 | 08:06 / km | 0 | 0 | B1.2km CH2km CH15x200m (53-1:05) B1.2km | ||||||||
| Čt | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:16:11 | 05:57 / km | regenerační | 137 | 0 |
|
|||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 36,8 km | 03:55:00 | 06:23 / km | 145 | 0 | BB-Šachtičky-Jelenská skala-šachtičky-BB +-1111m | ||||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 107 km | 11:02:23 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 22,1 km | 02:13:41 | 06:03 / km | 141 | 174 | BB-vlkanova-kozlinec-urpin-BB vyškovych 600m | ||||||||
| So | 25.01. | běh | 1 | 31 km | 03:00:02 | 05:48 / km | 144 | 0 |
|
CH šalkova-molca-micina-bb park pod pametnikom | |||||||
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 22,7 km | 02:24:00 | 06:21 / km | 133 | 0 | B1.2km CH9km B 12.5km | ||||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 16,4 km | 01:42:00 | 06:13 / km | tempo | 0 | 0 |
|
B1.2 CH2 TVCH10km 55:21 HR144 CH2 B1.2 | ||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 4 km | 00:29:00 | 07:15 / km | 130 | 0 |
|
brucho bolelo a ešte únava | |||||||
| 04. týden | 96,2 km | 09:48:43 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:52 | 05:12 / km | 149 | 0 | |||||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 27 km | 02:29:24 | 05:32 / km | 153 | 170 |
|
|
CH27 | ||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | 0 | 0 | B1 CH2 CH10x400m (2:11-1:44) CH2 B1 | ||||||||
| Čt | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:33 | 06:05 / km | 140 | 0 |
|
CH4.2km | |||||||
| běh | 2 | 13,8 km | 01:21:14 | 05:53 / km | 138 | 0 | večerny beh BB | ||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 17,4 km | 01:46:00 | 06:06 / km | 144 | 0 | B1.2 CH15 B 1.2 | ||||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:00 | 06:21 / km | 138 | 0 | B1.2 CH5 B1.2 | ||||||||
| 03. týden | 100,9 km | 09:49:03 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 17 km | 01:33:09 | 05:29 / km | volně | 153 | 171 |
|
B1.5km CH10km B5.5km | ||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 20 km | 01:52:19 | 05:37 / km | 153 | 173 | CH20km | ||||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 9,4 km | 00:54:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | B1.2 CH2 CH6x500m CH2 B1.2 | ||||||||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 931
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5563,1 km | 75,2 km | 53 km (66250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|