Káťa Jirsáková
1486
27 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:16:55 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Noční výběh..:) | |||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 3 km | 00:20:16 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Ranní výběh..:) | ||||
| běh | 2 | 1 km | 00:04:03 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Třetí závod Zimní běžecké ligy, ve Rtyni v Podkrkonoší..:) Druhé místo..:) | |||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 2,8 km | 00:19:24 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ranní výběh..:) | |||
| běh | 2 | 6,7 km | 00:47:38 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
:) Objevování nové trasy..:) | |||||
| běh | 3 | 7 km | 00:45:51 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Trénink s běhavcema..:) | |||||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:02 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výběh po posilovně...:) | |||
| 03. týden | 36,7 km | 04:07:09 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 16 km | 01:39:27 | 06:13 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V šílené vánici ale bylo to super..:) Ikdyž běh proti větru je náročný..:) | |||
| So | 10.01. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:33 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Doma...:) | |||
| běh | 2 | 9,5 km | 01:11:59 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Příprava na Sparťan race, voda nad kotníky...:D | |||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 2,3 km | 00:13:24 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ranní výběh..:) | |||
| St | 07.01. | běh | 1 | 7,3 km | 00:52:53 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pohodový běh zasněženým Hradcem..:) | |||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:18:10 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ranní výběh..:) | |||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 10,6 km | 01:14:09 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Už zpátky v HK..:) | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:16:10 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Ranní výběh...:) | |||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 55,9 km | 06:17:45 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 6,4 km | 00:48:41 | 07:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 8,2 km | 01:03:35 | 07:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodový běh..:) | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:07 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 6 km | 00:43:01 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Poslední výběh roku..:) | |||
Nalezené položky: 799
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1850,1 km | 173,5 km | 67,1 km (83875 kroků) | 5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|