Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
R+V (trenažer) + kruhový trénink Karlín | |||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 17 km | 02:00:09 | 07:04 / km | volně | 146 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
Krhanice-Davle | |||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 17 km | 02:00:09 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 17,1 km | 01:50:18 | 06:27 / km | volně | 143 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
okruh Divoká Šárka | |||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
R+V (trenažer) + kruhový trénink Karlín | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:16:50 | 05:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
Karlín | |||||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:46 | 05:58 / km | regenerační | 143 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Modřany | |||
| 02. týden | 31,1 km | 02:54:54 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 20 km | 01:58:53 | 05:57 / km | volně | 141 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Černošice-Řevnice-Radotín | |||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Kruhový trénink (Karlín) + výklus (trenažer) | ||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:47:18 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín-Radlice (+ schody) | |||
| 01. týden | 28,2 km | 02:46:11 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |