Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 14 km | 00:59:52 | 04:17 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | V tom: 4km-3:50/km+ 6km-4:10/km VD ZA | ||
| St | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:33:28 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA- so Zuzkou | ||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 16 km | 01:18:58 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | Hajik-Horky- Banova-Hajik s Romanom | ||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 14 km | 01:03:22 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
| 38. týden | 50 km | 03:55:40 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 20 km | 01:42:48 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA s MIlanomŠ | ||
| So | 17.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:52 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
| Pá | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.09. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
04:58:00 | 19:52 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Stary dvor-Paseky-Chata na gruni-Poludnovy grun- chrbat Stohu-Stoh a spat so Zuzkou +1487 -1487 | |||
| St | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:20 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | Teplicka -Zastranie- Stranik a spat +450 s Romanom | ||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 30 km | 02:14:20 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA s JanomR Stupnovane posledna10ka 42:30 | ||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:22 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA- s Mirom | ||
| 37. týden | 95 km (18750 kroků) |
11:41:42 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 8,3 km | 00:30:59 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizero Takumi Sen 3 | Rozbehni to- pre deti! 1.miesto Okruh VD | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizero Takumi Sen 3 | R+V po zavode VD ZA | ||||
| So | 10.09. | běh | 1 | 10 km | 00:38:30 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
adidas adizero Takumi Sen 3 | Zatopkova 10ka Trapenie od zaciatku do konca Draha ZU | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:40 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
R+V | |||||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 8,2 km | 00:49:02 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizero Takumi Sen 3 | VD ZA- so Zuzkou | ||
| St | 07.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:09:40 | 03:01 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas adizero Boost | 4x100 10x200(33-34sec) 2x400(1:20,1:19) | ||
| běh | 2 | 6,8 km | 00:36:22 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas adizero Boost | R+V+medziklus draha ZU | ||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:46 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
| Po | 05.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:04 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | Hajik-Hradisko s Romanom | ||
| 36. týden | 65,5 km | 05:23:03 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA-R+V | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:17:05 | 03:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | 5x1km(3:24,25,26,26,24) s Janom M | ||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 30 km | 02:24:40 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA- s JanomR, Janom M, Milosom a Mirom posledna 10ka za 45min | ||
| Pá | 02.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:33 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | Hajik-Hradisko s Romanom | ||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA- rano | ||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:44 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | Hajik -Hradisko- s Romanom | ||||
| St | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:17:30 | 03:30 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | IX.ZK- BLŽ- Kysucka5ka osobacik :-) | ||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |