zdbohm
1954
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 16,3 km | 01:40:00 | 06:09 / km | tempo | 138 | 151 |
|
|
Němčice a okolí | |||||
| So | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:08 | 05:58 / km | tempo | 140 | 156 |
|
|
Mračnický les | |||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:19 | 06:11 / km | volně | 131 | 143 |
|
|
||||||
| Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 38 km | 03:51:27 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 23,5 km | 02:18:26 | 05:53 / km | tempo | 142 | 158 |
|
|
Nácvik maratonského tempa | |||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 9,3 km | 00:54:24 | 05:51 / km | tempo | 141 | 155 |
|
|
Nácvik maratonského tempa | |||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 11,4 km | 01:06:46 | 05:50 / km | úseky | 142 | 161 |
|
|
RK + 5x (4 min + 6 min) + VK | |||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 6,2 km | 00:39:53 | 06:27 / km | regenerační | 127 | 139 |
|
|
||||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 50,4 km | 04:59:29 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 30,7 km | 03:16:37 | 06:25 / km | volně | 140 | 160 |
|
|
Meclov - Mračnický les a zpět | |||||
| So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 12,8 km | 01:19:02 | 06:11 / km | volně | 141 | 155 |
|
|
Mračnický les | |||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 820 m | 00:04:56 | 06:01 / km | volně | 130 | 162 |
|
|
Asi nejkratší trénink v životě - bouřka a kroupy mne zahnaly zpátky domů | |||||
| 16. týden | 44,3 km | 04:40:35 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:30:04 | 07:16 / km | regenerační | 117 | 146 |
|
|
Regenerační výběh po půlmaratonu | |||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 20,8 km | 01:47:56 | 05:11 / km | závod | 163 | 173 |
|
|
Bakovský půlmaraton | |||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 6,2 km | 00:36:05 | 05:50 / km | tempo | 138 | 156 |
|
|
Nácvik tempa | |||||
| Út | 08.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1158
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3303,3 km | 825,1 km | 114,4 km (143023 kroků) | 29,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 598,5 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 770,2 km |
| obuv | Crivit - 43 EUR/9 UK | 325,2 km |
| obuv | NB - MR890GG | 10,9 km |
| obuv | NB - MT876OR - kros - 43 EU/9 UK | 6,3 km |
| obuv | New Balance M790G4 | 286,5 km |