Frantaš
20682
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
St | 21.10. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:06 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.10. | běh | 1 | 3,4 km | 01:25:31 | 24:52 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený | Chleb | |||||
43. týden | 6,8 km | 01:46:37 | 15:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.10. | chůze | 1 | 8,7 km (10813 kroků) |
02:11:40 | 15:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
So | 17.10. | běh | 1 | 2,8 km | 00:17:35 | 06:17 / km | volně | 173 | 184 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
42. týden | 11,5 km (10813 kroků) |
02:29:15 | 13:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
So | 10.10. | běh | 1 | 3 km | 00:17:29 | 05:54 / km | regenerační | 173 | 190 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 09.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:40:06 | 06:31 / km | volně | 177 | 193 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 06.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:38:52 | 07:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Donovaly | |||||
Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
41. týden | 14,3 km | 01:36:27 | 06:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.10. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:17 | 06:29 / km | regenerační | 173 | 185 | rovina | asfalt | ||||||
So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 01.10. | chůze | 1 | 3,7 km (4588 kroků) |
01:01:26 | 16:44 / km | regenerační | 166 | 188 | hory | smíšený | Magura | |||||
St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
40. týden | 7 km (4588 kroků) |
01:22:43 | 11:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:30 | 06:33 / km | volně | 174 | 189 | rovina | asfalt | ||||||
So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.09. | volno |
Statistika
běh | inline/koloběžka | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 172,5 km | 109,7 km | 50,4 km (63013 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|