tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.01. | běh | 1 | 7,7 km | 00:57:10 | 07:27 / km | 138 | 0 |
|
|
1,5 x kolem řeky. První kolo trápení s tepem, ale pak najednou jako mávnutí proutkem vše bez problémů, naopak tep hoodně nízký | ||||||
| 04. týden | 7,7 km | 00:57:10 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běžky | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Ze Skřítku na Alfrédku, poprvé na běžkách šlo to ztuha! | ||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:38:25 | 06:59 / km | 0 | 0 |
|
Dnes to byl skvělý klus na pohodu | |||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:23:31 | 07:02 / km | 0 | 0 |
|
|
Před divadlem a k tomu 6 x 80 | ||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 18,7 km | 02:26:11 | 07:50 / km | 148 | 0 |
|
|
4 x kolem řeky, ale bohužel hlavně chůzí | ||||||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:45:51 | 06:51 / km | 178 | 0 |
|
|
Skalice | ||||||
| 03. týden | 81,6 km | 06:13:58 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:48:19 | 07:46 / km | 143 | 0 |
|
|
Po pivních lázních jen tak k Jardovi pro korbáčiky | ||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 19,7 km | 02:14:03 | 06:48 / km | 150 | 0 |
|
Dnes po procházce 7 km z Čeladné do Kunčic, večer přes Skalici a jeden okruh kolem řeky . | |||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 6,9 km | 00:48:21 | 07:00 / km | 174 | 0 |
|
1 okruh kolem řeky a část a mezi tím na závěr 6 x rovinky | |||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:53:59 | 07:05 / km | 166 | 0 |
|
|
3 x a něco málo z jednoho kola kolem řeky | ||||||
| St | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 48,9 km | 05:44:42 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 250 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Hala - první zápas v tomto roce, Broňa hrál dobře a po zásluze vyhrál 6:4, 2:6 a 6:3 | |||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 01:10:45 | 06:44 / km | 175 | 0 |
|
|
odpolední výklus 2 x kolem řeky a rovinky na dožinkovém areálu | ||||||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 17,9 km | 02:01:17 | 06:47 / km | 133 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:50 | 07:28 / km | 125 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 16,4 km | 01:54:55 | 07:01 / km | 0 | 0 |
|
|
Podle tréninkového plánu přes Skalici | ||||||
| Út | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 50,6 km | 05:48:47 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:32:53 | 07:04 / km | 0 | 0 |
|
|
trasa přes frýdecký les | ||||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 15,2 km | 01:48:41 | 07:09 / km | 151 | 0 |
|
|
Skalice na večer | ||||||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 12,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Lysá s Vojtou a Vítkem | ||||||
| St | 25.12. | běh | 1 | 11,7 km | 01:18:56 | 06:46 / km | 166 | 0 |
|
|
2 x kolem řeky s přídavkem okruhu na dožinkovém areálu | ||||||
Nalezené položky: 4566
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 13,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 76,1 km | 0 m | 50 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Tento rok | 206,2 km | 157,5 km | 50 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Celá historie | 19222,3 km | 914,4 km | 329,5 km | 108,7 km (135925 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|