tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:47:06 | 07:25 / km | 0 | 0 |
|
|
opět 3 x kolem řeky a k tomu tedy ještě schody 2 + 4 + 6 | ||||||
| 45. týden | 14,5 km | 01:47:06 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 9,8 km | 01:07:20 | 06:54 / km | 0 | 0 |
|
|
2 x kolem řeky | ||||||
| So | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.10. | běh | 1 | 14,4 km | 01:43:08 | 07:10 / km | 0 | 0 |
|
|
3 x kolem řeky | ||||||
| St | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Lehký výklus k rodičům po malování | ||||||||
| 44. týden | 31,4 km | 02:50:28 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.10. | běh | 1 | 14,5 km | 03:01:24 | 12:31 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět LH ( 21 ) s Vráťou | ||||||
| Pá | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:35:49 | 07:13 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.10. | běh | 1 | 13,1 km | 01:33:17 | 07:06 / km | 0 | 0 |
|
Dnes konečně po delší době, okruh přes frýdecký les | |||||||
| 43. týden | 40,9 km | 06:10:30 | 09:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:50 | 07:21 / km | 0 | 0 |
|
Po Praze na vyklusání 2 x kolem řeky | |||||||
| So | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:25:02 | 06:48 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes úseky na dožinkovém areálu. Tedy 4 x 8 ( 3:45, 3:47, 3:45, 3:53 ) a 1 x 2 ( 0:45 ) | ||||||
| 42. týden | 22,1 km | 02:35:52 | 07:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 13,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Po dlouhé době opět okruh přes frýdecký les | ||||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
LH ( 20 ) opět s Vráťou, tentokrát nahoru i dolů a ještě pak pod pergolou kávička i s paní | ||||||
| Pá | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4546
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 76,1 km | 0 m | 50 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Tento rok | 192,7 km | 157,5 km | 50 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Celá historie | 19208,8 km | 914,4 km | 329,5 km | 108,7 km (135925 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|