fousekjan - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

fousekjan

31 15 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 22.04. běh 1 10 km 00:51:10 05:07 / km 0 0 17:35 Bělák pilinka.
So 21.04. běh 1 10,7 km 00:54:05 05:03 / km 0 0 16:50 Bělák po pětce. Nic moc.
Pá 20.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 V pondělí lékařka a nějaké prášky do dneška. N
Čt 19.04.     volno  
St 18.04.     volno  
Út 17.04.     volno  
Po 16.04.     volno  
16. týden     20,7 km 01:45:15 05:05 / km  
Ne 15.04.     volno  
So 14.04. běh 1 21 km 01:30:07 04:17 / km závod 0 0 12:00 Pardubice. 2kmRV RT 1:29:55
Pá 13.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Nejspíš rýma ... R
Čt 12.04.     volno  
St 11.04.     volno  
Út 10.04.     volno  
Po 09.04.     volno  
15. týden     21 km 01:30:07 04:17 / km  
Ne 08.04.     volno  
So 07.04.     volno  
Pá 06.04. běh 1 11 km 00:53:38 04:53 / km 0 0 11:00 Bělák po pětce. Ještě to není ono.
Čt 05.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bolest v krku. O
St 04.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bolest v krku. O
Út 03.04. běh 1 10 km 00:50:53 05:05 / km 0 0 9:45 Bělák, pilinka. O
Po 02.04. běh 1 15 km 01:05:06 04:20 / km tempo 0 0 9:20 Hrabová cyklostezka, silný vítr, 10km@41:20. Bolest nártu a chodidla :-(. O
14. týden     36 km 02:49:37 04:43 / km  
Ne 01.04. běh 1 12 km 00:57:29 04:47 / km 0 0 10:00 Dubina -> Sedmák.
    běh 2 12 km 00:59:53 04:59 / km 0 0 16:20 Sedmák -> Dubina. Bolest chodidla pravá noha.
So 31.03. běh 1 21 km 01:38:02 04:40 / km tempo 0 0 16:20 Bělák, dnes jsem trénink ukončil dříve, počasí akorát na nachlazení, déšť s kroupama a do toho místy silný vítr ...
Pá 30.03. běh 1 10 km 00:51:26 05:09 / km 0 0 16:30 Bělák. N
Čt 29.03.     volno  
St 28.03. běh 1 12,3 km 01:08:23 05:34 / km úseky 0 0 15:50 Bělák 6*360m(1:13,1:10,1:10,1:10,1:16,1:10) pak výklus. N
Út 27.03. běh 1 13,4 km 01:03:43 04:45 / km 0 0 17:10 Bělák, rovnou na pilinku a pak stupňovaně 10km(4:52,4:46,4:44,4:43,4:34,4:35,4:33,4:39,4:32,4:05) - větrno. N
Nalezené položky: 1549 « První | < Předchozí | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 17722,5 km 89 km 2,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 89 km