Šarlot
3398
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 11.02. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Kraví hora s Ivet | |||||||
07. týden | 500 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.02. | běh | 1 | 5 km | 00:33:10 | 06:38 / km | fartlek | 155 | 172 | zvlněný | smíšený | první Nike | s Arwen Brušperk bahno, sníh + posilování | ||||
So | 09.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:24 | 06:05 / km | volně | 155 | 167 | rovina | asfalt | první Nike | S Arwen s taťkou + posilování | ||||
Pá | 08.02. | běh | 1 | 13 km | 01:20:34 | 06:12 / km | volně | 152 | 179 | zvlněný | asfalt | první Nike | S Arwen s taťkou Staříč | ||||
Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
St | 06.02. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan | RTC | |||||
Út | 05.02. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | ovál + posilování | |||||
Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 26,3 km | 02:24:08 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.02. | běh | 1 | 5 km | 00:29:01 | 05:48 / km | volně | 152 | 172 | rovina | smíšený | první Nike | s Arwen Brušperk + posilování | ||||
So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 01.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:20:00 | 21 km/h | 0 | 0 | + posilování | ||||||||
běh | 2 | 3 km | 00:17:03 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | s Arwen Brušperk | |||||||
Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
St | 30.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | -9°C RTC sníh | ||||||
Út | 29.01. | běh | 1 | 4 km | 00:24:54 | 06:14 / km | fartlek | 155 | 186 | rovina | smíšený | běh sněhem KJB | |||||
Po | 28.01. | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Lužánky | ||||||||
05. týden | 20,4 km | 01:30:58 | 04:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.01. | volno | |||||||||||||||
So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.01. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:45:00 | 22,7 km/h | fartlek | 161 | 180 | spinn | |||||||
St | 23.01. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:40:00 | 24 km/h | fartlek | 154 | 171 | + posilování | |||||||
Út | 22.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 33 km | 01:25:00 | 23,3 km/h | ||||||||||||||
Ne | 20.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 159 | 176 | zvlněný | smíšený | s Arwen s taťkou Brušperk | |||||
So | 19.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:40 | 05:57 / km | volně | 147 | 174 | zvlněný | smíšený | s Arwen s taťkou Brušperk | |||||
Pá | 18.01. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:20:00 | 24 km/h | volně | 0 | 0 | + posilování | |||||||
Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
St | 16.01. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan | RTC |
Nalezené položky: 2605
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 5973,5 km | 5037,8 km | 670,5 km (838125 kroků) | 132,4 km | 37,7 km | 28,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Specialized | 371,4 km |
kolo | spinning | 163,7 km |
obuv | Adidas Galactic Elite | 1055,7 km |
obuv | Kanady | 108 km |
obuv | Mizuno Wave Rider 17 | 188,1 km |
obuv | první Nike | 593,3 km |
obuv | Reebok | 901 km |
běžky | Atomic | 4 km |