zuzka89
4083
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 27.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2,1,2,1,3,0.5,3,0.5 minuty běh s Nikem | |||||
| 18. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike | Kunraťák s Nikem :) a Radkem - mým osobním trenérem, díky kterému jsem vyběhla i mírný kopečky. Jsem hrdá na sebe!! | ||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike | Nike gils run - Vítkov - pokořen kopec na Vítkov !!! | |||
| 17. týden | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Marti | |||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Náplavka | ||||||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 7,9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nakloněná rovina s holkama - Vítkov - Bára, Míša, Verča ... a Ondrou | |||
| 16. týden | 22,9 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | chůze | 1 | 6,2 km (7750 kroků) |
00:48:02 | 07:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
procházka | ||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
Letná s Nikem | ||||||
| St | 08.04. | chůze | 1 | 15,8 km (19750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
ranní smutná procházka, Út: bosu a flexibar, | ||||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike gil´s běh s Barčou, když už jsem nemohla, tak jsem stejně běžela. 4x zastávka kvůli tkaničce, ale zbytek skupiny jsem doběhla :) | |||
| 15. týden | 34,6 km (27500 kroků) |
00:48:02 | 01:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | chůze | 1 | 5,5 km (7200 kroků) |
01:06:00 | 12:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rychlochůze s Bárou Centrál parkem až k jezírku u Prokopáku :) | |||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 394
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 795,8 km | 121,5 km (151875 kroků) | 101 km | 36 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Nike | 45,1 km |
| obuv | nike flignit | 10,5 km |