grgapitic - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

grgapitic

4343 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 12.03. běh 1 13,2 km 01:33:09 07:03 / km fartlek 0 0 kopce lesní cesta smolnik tam a nazad
Pá 11.03. běh 1 10,4 km 01:04:35 06:13 / km volně 0 0 kopce smíšený okruh stara lesna lomnica cintorin matliare a nazad
Čt 10.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 posilka-nohy
St 09.03. běh 1 12,8 km 01:11:49 05:37 / km tempo 0 0 rovina asfalt cyklochodnik
Út 08.03. běh 1 21,1 km 02:18:32 06:33 / km fartlek 0 0 kopce smíšený velka tesco teplica maly smolnik velky smolnik loopuska svit zahradky velka-kolecko
Po 07.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 posilka celotelovka
10. týden     57,5 km 06:08:05 06:24 / km  
Ne 06.03. běh 1 12,6 km 01:17:37 06:10 / km fartlek 0 0 kopce smíšený fartlek a stupnovanie na konci az do 15km h
So 05.03. běh 1 18,5 km 01:54:49 06:12 / km fartlek 0 0 kopce smíšený
Pá 04.03. běh 1 15,3 km 01:32:31 06:04 / km fartlek 0 0 kopce smíšený tesco-druzstvo-vapenica-kamenolom-svit zahradky-velka
Čt 03.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 posilka a plavaren
St 02.03. běh 1 14 km 01:25:00 06:04 / km volně 0 0 rovina smíšený batizovce
Út 01.03. běh 1 10,2 km 00:58:57 05:46 / km volně 0 0 rovina asfalt hodka po posilke nutna na vybeh
Po 29.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 posilka
09. týden     70,6 km 07:08:54 06:04 / km  
Ne 28.02. běh 1 14,3 km 01:24:00 05:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt poprad slavkov mlynica spiska sobota
So 27.02. běh 1 16,5 km 01:47:00 06:29 / km fartlek 0 0 kopce smíšený lomnica - hagy
Pá 26.02. běh 1 13,3 km 01:17:20 05:49 / km tempo 0 0 kopce smíšený kolecko z domu cez slavkov mlynica
Čt 25.02. běh 1 6,4 km 00:40:00 06:17 / km volně 0 0 zvlněný smíšený kratky polny teren a bahniatka
    plavání 2 1 km 00:40:00 04:00 / 100m 0 0
St 24.02. běh 1 20,6 km 02:09:08 06:15 / km volně 0 0 kopce smíšený do new jersey cez bielu cestu a nazad domov
Út 23.02.     volno  
Po 22.02. běh 1 11,1 km 01:08:26 06:11 / km fartlek 0 0 kopce smíšený biela cesta a kopoc ku elektricke - rychly vybeh
08. týden     83,2 km 09:05:54 06:34 / km  
Ne 21.02. běh 1 13,3 km 01:22:24 06:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt koliecko z domu cez slavkov a mlynica
So 20.02. chůze 1 3 km
(2500 kroků) 		01:10:00 23:20 / km tempo 0 0 hory lyže strbske-solisko
Pá 19.02. běh 1 12,7 km 01:32:00 07:15 / km fartlek 0 0 hory smíšený najhorsi teren na pp pleso aky som kedy isla ale zas poucny :)
Čt 18.02. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		01:10:00 23:20 / km 0 0 lyže solisko
    běh 2 10,2 km 01:03:49 06:15 / km volně 0 0 kopce asfalt hagy polianka stola a nazad
St 17.02. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt 8*30sekund useky a medzitym vybehy 90s
Út 16.02. běh 1 15,7 km 01:37:00 06:11 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený slavkov mlynica a domov
Nalezené položky: 882 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 5903,8 km 309 km 182,7 km (228375 kroků) 3,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 172 km
obuv lyže 11 km