Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Kubick

4370 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Čt	08.01.	běh	1	11,6 km	01:00:34	05:13 / km	volně	132	153	rovina	lesní cesta	Volný běh
St	07.01.	běh	1	14 km	01:15:50	05:25 / km	volně	130	170	rovina	lesní cesta	Volný běh + rovinky.
Út	06.01.	běh	1	8 km	00:39:02	04:53 / km	fartlek	145	164	rovina	asfalt	Ranní fartlek
Po	05.01.			volno
02. týden				33,6 km	02:55:26	05:13 / km
Ne	04.01.	běh	1	14,2 km	01:20:00	05:38 / km	regenerační	126	138	rovina	lesní cesta	Regenerační běh
So	03.01.	běh	1	31 km	02:23:58	04:39 / km	tempo	151	173	zvlněný	lesní cesta	Dlouhý běh
Pá	02.01.	běh	1	12,1 km	01:02:33	05:10 / km	volně	140	158	rovina	lesní cesta	Volný běh (spíš teda bruslení :D)
Čt	01.01.	běh	1	15 km	01:17:38	05:11 / km	úseky	139	170	zvlněný	lesní cesta	Kopce
St	31.12.	běh	1	18 km	01:37:59	05:27 / km	volně	136	170	zvlněný	lesní cesta	Volný běh
Út	30.12.	běh	1	18,2 km	01:23:38	04:36 / km	tempo	153	171	rovina	smíšený	Obecná vytrvalost
Po	29.12.			volno
01. týden				108,5 km	09:05:46	05:02 / km
Ne	28.12.	běh	1	15,5 km	01:21:55	05:17 / km	volně	132	155	rovina	smíšený	Zima!
So	27.12.	plavání	1	500 m	00:19:00	03:48 / 100m	regenerační	0	0
		běh	2	15 km	01:28:23	05:54 / km	regenerační	123	138	rovina	lesní cesta	Regenerační běh
Pá	26.12.	běh	1	4,8 km	00:17:34	03:40 / km	závod	170	185	zvlněný	smíšený	Vánoční běh Třtice
		běh	2	4 km	00:23:00	05:45 / km	regenerační	120	140	rovina	asfalt	Výklus po závodě
Čt	25.12.	běh	1	7,1 km	00:41:59	05:55 / km	regenerační	125	143	rovina	lesní cesta	Ranní běh
St	24.12.	běh	1	26,5 km	02:29:14	05:38 / km	volně	131	169	zvlněný	smíšený	\"Běh do Betléma\"
Út	23.12.	běh	1	16,1 km	01:17:30	04:49 / km	úseky	142	174	zvlněný	lesní cesta	Intervaly
Po	22.12.			volno
52. týden				89,5 km	08:18:35	05:34 / km
Ne	21.12.	běh	1	12 km	01:08:54	05:45 / km	regenerační	133	141	rovina	lesní cesta	Regenerační běh
So	20.12.			volno
Pá	19.12.	běh	1	30 km	02:21:09	04:42 / km	tempo	154	171	zvlněný	smíšený	Dlouhý běh
Čt	18.12.			volno
St	17.12.	běh	1	11,6 km	01:03:03	05:26 / km	volně	138	150	rovina	lesní cesta	Volný běh
Út	16.12.	běh	1	11,2 km	00:53:34	04:47 / km	tempo	150	171	rovina	smíšený	Tempový běh
Po	15.12.			volno
51. týden				64,8 km	05:26:40	05:02 / km
Ne	14.12.	běh	1	10,5 km	01:01:39	05:52 / km	regenerační	127	142	rovina	lesní cesta	Regenerační běh