jami73
5888
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.06. | kolo/spinn | 1 | 42,3 km | 01:40:17 | 25,3 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kolem Ostravice, přes Landek,Třebovice, Poruba Svinov a zpět | |||
| Po | 13.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:55:02 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Peťou přes Hrabouvou kolem Ostravice a zpět | |||
| 24. týden | 50,7 km | 02:35:19 | 19,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | chůze | 1 | 6,2 km (7688 kroků) |
01:19:56 | 13:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
kolem Bobrovníků | |||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:31:34 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Akim do Hrabové a zpět | |||||
| So | 11.06. | chůze | 1 | 3,7 km (4588 kroků) |
01:05:59 | 17:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kolem Bobrovníků | |||
| Pá | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 7,4 km | 00:44:00 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Akim přes Bělou, Bělský Les a zpět | |||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 34,4 km | 01:33:34 | 22,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Dubina Jistebník Polanka Svinov Zábřeh Dubina | ||
| Po | 06.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:40:27 | 04:49 / km | tempo | 157 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
přes Hrabovou kolem Ostravice Vratimov a zpět | |||
| 23. týden | 65,7 km (12276 kroků) |
05:55:30 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:25:33 | 06:29 / km | volně | 117 | 187 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Akim k Polaneckým rybníkům a zpět. | |||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 8,9 km | 00:51:32 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Akim kolem Ostravice | |||
| St | 01.06. | chůze | 1 | 9,3 km (11650 kroků) |
00:51:32 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim v Porubě kolem hvězdárny | |||
| Út | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 31,4 km (11650 kroků) |
03:08:37 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 18,5 km | 02:00:48 | 06:32 / km | fartlek | 148 | 193 | kopce | smíšený |
|
|
z Bobrovníků přes Hoštálkovice k Odře ke slepeu rameú pod Pískovédoly a zpět. | |||
| So | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.05. | kolo/spinn | 1 | 31,5 km | 01:21:38 | 23,2 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
MTB | s Juřicou po cyklostezce do Sviadnova a zpět. | |||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 15,2 km | 01:31:45 | 06:02 / km | volně | 153 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
přes Bělou, Krmelí, kolem kasáren zpět do Bělé , přes Bělský Les a domů | |||
| St | 25.05. | chůze | 1 | 9 km (11263 kroků) |
01:56:57 | 12:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Akim za VŠB kolem hvězdárny.... | |||
| Út | 24.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:18:39 | 06:27 / km | volně | 153 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim přes Bělou, Krmelín, kolem střelnice zpět do Bělé . | |||
| Po | 23.05. | chůze | 1 | 9,7 km (12075 kroků) |
02:08:55 | 13:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim v Bělském lese keškování | |||
| 21. týden | 96,1 km (23338 kroků) |
10:18:42 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | chůze | 1 | 7,1 km (8888 kroků) |
01:19:33 | 11:11 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
s Akim po Bobrovníkách | |||
| běh | 2 | 9,1 km | 00:58:11 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
S Akim, přes Bělou , Bělský Les a zpět | ||||||
| So | 21.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 669
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1502,4 km | 1251,8 km | 274,8 km (343538 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 861 km |
| kolo | spinning | 8,3 km |
| kolo | trenažér | 180,1 km |