jami73
5888
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 20.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:27:32 | 07:02 / km | volně | 157 | 192 | zvlněný | smíšený |
|
|
pro Akiho do Svinova a zpět,k lávce přes Odru | |||
| Čt | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.05. | kolo/spinn | 1 | 22,3 km | 00:53:29 | 25 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | |||
| Út | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 34,8 km | 02:21:01 | 04:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.05. | kolo/spinn | 1 | 29,9 km | 01:54:51 | 15,6 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Májový Bobr 2016 | ||
| Pá | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:59:39 | 16,1 km/h | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
|||||
| St | 11.05. | chůze | 1 | 6,7 km (8375 kroků) |
01:26:09 | 12:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 12,8 km | 01:25:55 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 65,3 km (8375 kroků) |
05:46:34 | 11,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | kolo/spinn | 1 | 32,4 km | 01:20:10 | 24,2 km/h | tempo | 134 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | podél Ostravice do Koblova, přes Landek, podél Odry , Bělsý Les Dubina | ||
| So | 07.05. | kolo/spinn | 1 | 17,7 km | 01:12:41 | 14,6 km/h | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Májový bobr první polovina | |||
| Pá | 06.05. | kolo/spinn | 1 | 45,1 km | 02:23:35 | 18,9 km/h | tempo | 123 | 182 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Dubina, Svinov, Martinov,Děhylov,Hlučín,Bobrovníky,a zpět | ||
| Čt | 05.05. | kolo/spinn | 1 | 28,4 km | 01:21:10 | 21 km/h | volně | 126 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:33:27 | 06:06 / km | volně | 142 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s Akim směr Bělá přes pole a zpět | |||||
| St | 04.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:49:05 | 05:57 / km | volně | 127 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
S Akim kolem Ostravice , přes Hrabovou zpět | |||
| Út | 03.05. | kolo/spinn | 1 | 31,4 km | 01:30:55 | 20,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 168,7 km | 09:11:03 | 18,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 9,4 km | 00:52:50 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim, Bělá, Bělský les kolem studánky a zpět | |||
| So | 30.04. | chůze | 1 | 5,8 km (7200 kroků) |
01:32:41 | 16:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
s Akim v Bobrovníkách, k Jasénce a Opavě, a zpět | |||
| Pá | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:49 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim přes Bělou, Bělský Les a zpět | |||
| chůze | 2 | 3,8 km (4688 kroků) |
01:32:50 | 24:45 / km | 0 | 0 | procházka s Akim + vyčesávání | ||||||||||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. |
|
1 | 9,5 km | 00:56:13 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
s Akim přes Bělou, Bělský les a zpět | ||||
| Po | 25.04. | chůze | 1 | 3,8 km (4763 kroků) |
00:51:58 | 13:38 / km | 0 | 0 | s Akim za \"112\" | ||||||||
| 17. týden | 42,3 km (16651 kroků) |
06:47:21 | 09:38 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 669
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1502,4 km | 1251,8 km | 274,8 km (343538 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 861 km |
| kolo | spinning | 8,3 km |
| kolo | trenažér | 180,1 km |