jami73 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

jami73

5888 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
04.09.2016 běh 1 5,2 km 00:25:37 04:56 / km tempo 167 189 rovina asfalt v Hrabové kolem kostelíku a zpět
02.09.2016 běh 1 10,3 km 01:00:33 05:53 / km volně 162 193 zvlněný lesní cesta přes Bělský Les po stopách Starobělských Lurd, přes Bělou zpět
30.08.2016 běh 1 5 km 00:24:08 04:50 / km závod 177 196 ZOO Ostrava "běh pro Kukanga"
25.08.2016 běh 1 5,1 km 00:24:12 04:46 / km tempo 157 185 rovina asfalt malý okruh Hrbová , kolem kostelíku a zpět
23.08.2016 běh 1 12,4 km 01:04:01 05:11 / km tempo 164 185 rovina smíšený přes Hrbovou, kolem statku přes Ostravici, kolem OZA zpět
21.08.2016 běh 1 4,8 km 00:28:31 05:57 / km volně 142 184 kopce lesní cesta s Akim v Bobrovníkách
21.08.2016 běh 2 8,2 km 00:45:11 05:31 / km volně 165 185 rovina asfalt s Akim kole Ostravice a zpět
19.08.2016 běh 1 14,5 km 01:34:18 06:30 / km volně 146 175 zvlněný smíšený s Akim přes Bělou a Krmelín kasárny a zpět
17.08.2016 běh 1 5 km 00:27:11 05:27 / km 141 179 Hrabová kolem kostelíka a zpět
15.08.2016 běh 1 5,4 km 00:28:44 05:20 / km 147 173 Hrabová, malý okruh
33. týden     75,8 km 07:02:26 05:34 / km  
14.08.2016 běh 1 8,4 km 00:42:05 05:01 / km tempo 134 190 rovina asfalt kolem Ostravice přes Hrabovou a zpět.
12.08.2016 běh 1 8,9 km 00:06:06 00:41 / km 137 180
08.08.2016 běh 1 11,7 km 01:01:01 05:13 / km tempo 143 197 rovina asfalt 7,35km 00:37:06 5:03 143/197 4,33km 00:23:55 5:31 143/197
32. týden     29 km 01:49:12 03:46 / km  
03.08.2016 běh 1 8 km 00:42:46 05:19 / km volně 152 184 rovina asfalt přes Hrabovou kolem Ostravice a zpět
29.07.2016 běh 1 8,5 km 00:55:46 06:34 / km volně 139 167 rovina smíšený s Akim přes Hrabovou kolem Ostravice a zpět
28.07.2016 běh 1 13,9 km 01:20:30 05:48 / km volně 156 184 rovina smíšený s Akim přes Bělou, do Hrabové, kolem statku,přes Ostravici a zpět přes Hrabovou.
27.07.2016 běh 1 10,2 km 00:58:39 05:45 / km volně 155 185 zvlněný smíšený s Akim přesBělou, Bělský Les ,kolem koupaliště a zpět.
25.07.2016 běh 1 9,8 km 00:55:32 05:40 / km volně 153 187 rovina smíšený s Akim kolem Ostravice do Vtatimova a zpět kolem Ostravice přes Hrabovou.
30. týden     50,4 km 04:53:13 05:49 / km  
22.07.2016 běh 1 8,8 km 00:51:43 05:53 / km volně 153 186 rovina smíšený Přes Hrbovou kolem Ostravice a zpět
21.07.2016 běh 1 8,9 km 00:50:19 05:38 / km volně 169 193 rovina smíšený S Akim přes Hrabovou kolem Ostravice a zpět kolem TESCA.
19.07.2016 běh 1 8,8 km 00:56:25 06:23 / km volně 145 180 zvlněný smíšený s Akim přes Bělou a Bělský Les zpět
15.07.2016 běh 1 8,1 km 00:46:04 05:41 / km volně 148 185 rovina asfalt s Akim přes Hrabovou,Vratimov, kolem Ostravice zpět
14.07.2016 běh 1 8,3 km 00:46:54 05:39 / km volně 145 185 rovina asfalt s Akim přes Hrabovou kolem Ostravice
12.07.2016 běh 1 9,4 km 00:52:32 05:34 / km volně 154 183 rovina smíšený s Akim kolem Ostravice přes Hrabovou a zpět
09.07.2016 běh 1 5,2 km 00:24:24 04:42 / km fartlek 158 198 rovina asfalt malý okruh Hrabová, kolem cesty zpět
06.07.2016 běh 1 9,5 km 00:51:52 05:28 / km volně 140 173 rovina smíšený s Akim z Dubiny pře Bělský les,k Odře do Svinova
06.07.2016 běh 2 8,8 km 00:46:22 05:15 / km volně 140 173 zvlněný asfalt ze Svinova přes Zábřeh na Dubinu
05.07.2016 běh 1 10,5 km 00:59:48 05:42 / km volně 160 193 kopce smíšený z Bobrů, přes Petřkovice, podél Odry přes Lhotku zpět na Bobry.
Nalezené položky: 147 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 1502,4 km 1251,8 km 274,8 km (343538 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 861 km
kolo spinning 8,3 km
kolo trenažér 180,1 km