Market FF
6253
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
£) st C | |||
| 28. týden | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
38 st C | |||
| So | 04.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:00 | 05:29 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stran jako vcera | |||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stran, bez sily:( | |||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 9,3 km | 00:49:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 11,3 km | 00:57:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
30st C | |||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 11,7 km | 01:02:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 61,1 km | 05:30:00 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 14 km | 01:15:00 | 05:21 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 8 km | 00:41:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ 20 min orbitrack | |||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 12,5 km | 01:04:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 25.06. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | 2: 35 min-60 km y a do prace | ||
| St | 24.06. | běh | 1 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s bandážema na rukách + 20 min orbitrack | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
T-Mobile olympijský běh, 4.místo:-) | |||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:03:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| 26. týden | 63,6 km | 05:34:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 6,7 km | 00:40:00 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ 20 min. orbitrack | |||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
spinning | 50 min | ||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do fitka s bandáží 1kg na rukach | |||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:00 | 05:29 / km | fartlek | 0 | 171 | kopce | lesní cesta |
|
|
strán | |||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:05:00 | 05:22 / km | volně | 150 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| 25. týden | 56,3 km | 05:06:00 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
výběh na Radyni, 1.místo:-))) | |||||
| Pá | 12.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:49:00 | 05:09 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný |
|
|
bandáže 1kg každá ruka | ||||
Nalezené položky: 388
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3531,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 0 m |
| kolo | spinning | 0 m |