Market FF
6253
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 23.03. | běh | 1 | 12,7 km | 01:15:00 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| 13. týden | 12,7 km | 01:15:00 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 15,5 km | 01:25:00 | 05:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 12,7 km | 01:05:00 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:04:00 | 05:07 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 17 km | 01:30:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 5,6 km | 00:30:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
R.I.P. :-( | |||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:31:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
výklus po treninku ve fitku | |||
| 12. týden | 81,8 km | 07:13:00 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
na páse..a BEZ BOT..:-) Chtela jsem to zkusit...nic moc..:-( | |||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
vzhledem k pocasi ve fitku na pase..ale i tak good:-) | ||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
charitativní běh plzní:-) | |||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:00 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 30 km | 02:39:00 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:10:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
po rannim spinningu v pet rano lehci relax:-) jak jinak nez behem:-) | ||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 15,5 km | 01:23:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
k pulmaratonu uz jen kousek, to dam:-) | ||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
11 km..1hod...1°C:-) I am Nr.1:-) | |||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po 4 hodinách spánku po noční... | |||
| 10. týden | 51,5 km | 04:36:00 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
sprinty na páse-1 min 12,7km/h + 1min 10,5km/h | |||
| So | 28.02. | běh | 1 | 250 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | od ledna do konce unora, by Nike run | ||||||||
Nalezené položky: 388
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3531,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 0 m |
| kolo | spinning | 0 m |