Michael95
1067
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 11,6 km | 00:45:11 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Krásne a vydarené preteky Devín - Bratislava, zážitok výborny, pocity skvelé, chcel som ísť pod 45 minút no tesne to nevyšlo. Dal osm čas s mojho Garm... | |||||
| So | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 12 km | 00:57:48 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ľahký beh mestom, trasa klasika - Trieda SNP a nejaké kolečka popri nej, následne domov a jedno veľké 1100m kolo pri byte. Od 3km ma začala pobolievať... | |||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 00:47:22 | 04:44 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Dnešný veľmi daždivý tréning s Danom Mrázom v Myslave, ťažko sa behalo lebo fúkal vietor s dažďom a na ceste kopu mlák, dobehol som ako keby osm vyšie... | |||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 13 km | 01:01:28 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Nočný beh (22:20), pršalo a fúkalo takže sa behalo dosť ťažko ale aj tak som išiel voľne ako som si predsavzal, Devín sa blíži takže treba makať. Tra... | |||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 46,6 km | 03:31:49 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:47:06 | 04:29 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Večerné pekné intervaly: rozklus 3,5km, 10x400m s minútovými klusmi, výklus: 1km Dnes som šiel trocha rýchlejšie: 1:23 - 1:34. | |||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 15 km | 01:09:48 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Michalovský rýchlejší no daždivý večerný ľahký beh, behalo sa celkom dobre tak som po 3-ťom km zrýchlil, škoda že mrholilo. Trasa tradičná Mesto 1 - L... | |||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 10,7 km | 00:52:44 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Prvé úseky v tomto roku, 10x400m 95-90sek. s minútovmi medziklusmi, behalo sa super, rozbeh 3km výbeh 1,5km. | |||||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 36,2 km | 02:49:38 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 13 km | 01:02:32 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Krásny slnečný beh s Danom Mrázom, behalo sa super, trasu sme dali k parku Anička a naspäť cez Cassovar ku Galerií rovno do kostola sv. Gorazda aby so... | |||||
| So | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 7 km | 00:25:55 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jarný beh Prešovom - krásny závod avšak po obrátke na moste bol silný protivietor čo sa odrazilo na čase, inak krásny beh po nábreží Torysy v Prešove,... | |||||
| Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.03. | běh | 1 | 13 km | 01:00:32 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Krásny slnečný troška rýchlejší ľahký beh, trasa: Hodonínska, kruháč, smer rovno na Tesco, park Sever, Čermeľ smer Baránok a späť, plus okruh pri Čerm... | |||||
| Út | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 33 km | 02:28:59 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:49:08 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Poobednajší pekný tréning v slnečnom no dosť chladnom počasí, trasa: Trieda SNP, chcel som odbehnúť viac no ponáhlal som sa do kostola a ruky mi uplne... | |||||
| So | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 535 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|