Michael95
1067
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:14:35 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Nočný beh mestom. Ešte som trocha cítil krajčírsky sval ale už vidno výsledky kvalitného pravidelného dvojfázového strečingu. Trasa: Mesto 1: Moskovsk... | |||||
| So | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 22,2 km | 01:50:31 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Narodeninový symbolický beh, vzdialenosť symbolická zhodná s mojím vekom 22 :-) Trasa: Mesto 1 plus iné. Dosť dlhé to namňa bolo ale behalo sa super. | |||||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 37,3 km | 03:05:06 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:06:53 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ľahký beh nočným mestom Košice. | |||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 15 km | 01:12:50 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stupňovací beh, v závere posledných 5 km – zrýchlene (Každý km som sa snažil ísť o niečo rýcheljšie), Trasa mestom KVP, Terasa… | |||||
| Út | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 28,1 km | 02:19:43 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:30:00 | 07:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ľahký beh mestom, trasa: KVP, Terasa... | |||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 11 km | 00:50:23 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Ľahký beh mestom a následne tempová vytrvalosť 10km 14km rýchlosťou. | |||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 23,1 km | 02:20:23 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 12 km | 01:03:42 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ľahký beh, začíname sólo behy v tomto roku so sport trackerom :-) | |||||
| So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 535 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|