Lenkaclenka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lenkaclenka

14 21 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 28.12. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Čapkárna Sareza
53. týden     1 km 00:00:00 0  
Ne 27.12. chůze 1 8 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta Lysá hora turisticky. Východ slunce
So 26.12. běh 1 13,5 km 01:11:30 05:18 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Štěpánský běh Porubou
Pá 25.12. běh 1 10,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Tréninkově v Běláka :-)
Čt 24.12. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Bělský Les
    chůze 2 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Rodinná \"turistika\"...po cyklostezce podél Ostravice.
St 23.12. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Čapkárna
Út 22.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Běh z práce
Po 21.12. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Čapkárna
52. týden     60,9 km
(22500 kroků) 		01:11:30 01:10 / km  
Ne 20.12. chůze 1 15,5 km
(19375 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory smíšený Rodinná turistika-Milíkov-Ostrý-Kozinec-Bystřice.
So 19.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Bělský les+ v rámci toho Lurdy
Pá 18.12.     volno  
Čt 17.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 rovina asfalt Běh z práce.
St 16.12. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Poruba
Út 15.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Běh z práce
Po 14.12.     volno  
51. týden     46,5 km
(19375 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 13.12. běh 1 16 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta Lysacup z Visalají. 8 km za 1:18:56 a 8 km dolů vyklusání
So 12.12. běh 1 13 km 01:56:40 08:58 / km závod 0 0 hory lesní cesta Závod běh na Velký Travný
Pá 11.12.     volno  
Čt 10.12. běh 1 10 km 00:57:36 05:46 / km tempo 0 0 rovina asfalt Z práce kolem Ostravice
St 09.12. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Poruba. Voda studená jak cyp.
Út 08.12.     volno  
Po 07.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0
50. týden     50 km 02:54:16 03:29 / km  
Ne 06.12. běh 1 8 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lysacup časovka
So 05.12. chůze 1 14 km
(17500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta S rodinkou Visalaje- Tšinkoky-Poledňana-Gruň-Švarná Hanka-Kozlena-Visalaje
Pá 04.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Dřystací běh z práce s Majdou. Kolem Ostravice
Čt 03.12.     volno  
St 02.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Brzo ráno před prací
Nalezené položky: 2210 « První | < Předchozí | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10424,9 km 3296 km 1098,9 km (1373625 kroků) 184,1 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1166 km