Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jízda na kole do práce a zpátky. | |||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:15 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Svižně do práce | |||
| kolo/spinn | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na kole z práce | |||||
| Po | 24.08. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na kole do práce | |||
| 35. týden | 50 km | 00:55:15 | 54,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
vyklusání po maratonu. | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Sareza OVA-jih. v bazéně jsem byla sama, neb voda měla pouhých 20C :-) | |||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 40 km | 06:31:24 | 09:47 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Slezský maraton. O pár vteřin rychleji než loni. | |||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zahřátí a protažení před Slezským maratonem | |||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Bělák | ||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Bělský les | |||||
| 34. týden | 65 km | 06:31:24 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Běh kolem Erlaufsee. | |||||
| So | 15.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Výstup na Oetschergipfel. Převýšení 1014m | ||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail v Oetscher Naturpark. Krásný a těžký | |||
| Čt | 13.08. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
|
Výstup na Gemeindealpe...1623 mnm. Převýšení 886 m. | |||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Vyklusání všech těch kopců... | |||||
| Po | 10.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Sareza | |||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Palkovické hůrky. 600 m převýšení. To není špatné :-) | |||||
| 33. týden | 75 km (35000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 20 km | 02:21:00 | 07:03 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Běhej lesy Bílá. Senzační závod | |||
| Pá | 07.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
sareza | ||||||
| Čt | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Do práce a z práce | ||
| St | 05.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
druhé vyklusání čtyřlístku | |||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Vyklusání LH čtyřlístku | |||||
| 32. týden | 51,1 km | 02:21:00 | 02:46 / km | ||||||||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Sareza | ||||||||
| 32. týden | 1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |