Lenkaclenka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lenkaclenka

14 21 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 02.12. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Poruba a studená voda...boj s vůlí to byl
Út 01.12.     volno  
Po 30.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Dřystací běh s Majdou z práce kolem Ostravice.
49. týden     11 km 00:00:00 0  
Ne 29.11.     volno  
So 28.11. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Bělský Les a trasa Starobělských Lurd.
Pá 27.11. chůze 1 8 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta Lysá Hora od Bezruča.
Čt 26.11. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Běh z práce domů
St 25.11. běh 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Studená voda :-) Sareza Poruba
Út 24.11.     volno  
Po 23.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Běh z práce domů
48. týden     36 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 22.11. chůze 1 11 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory Rodinná turistika. LH od transformátoru
So 21.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Pobíhání po Bělském lese
Pá 20.11. chůze 1 11 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta LH s Majdou od transformátoru
Čt 19.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nešlo to vůbec...
St 18.11. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Brrrrrrrr studená voda...SAREZA Poruba
Út 17.11. chůze 1 14 km
(17500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory smíšený S rodinkou Morávka-Slavíč a zpět
Po 16.11. chůze 1 10,5 km
(13125 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta S rodinkou Lysá hora z Malenovic a zpět
47. týden     63,5 km
(58125 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 15.11. běh 1 10,5 km 01:16:00 07:14 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Parádní trénink. Trochu pobíhání v Bělském lese a pak 2x po sobě trasa Lurd. Boží!!!
So 14.11. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta Lysacup turisticky z Krásné
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Poruba. Regenerace po LH
Pá 13.11.     volno  
Čt 12.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Vůbec to nešlo. Musela jsem to po 5 km zabalit
St 11.11. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Poruba
Út 10.11. běh 1 10 km 01:03:00 06:18 / km volně 0 0 rovina asfalt Běh s práce aneb dřystání s Majdou :-)
Po 09.11.     volno  
46. týden     39,5 km
(15000 kroků) 		02:19:00 03:31 / km  
Ne 08.11. běh 1 3,2 km 00:20:44 06:29 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Starobělské Lurdy. Paráda!
    běh 2 3,2 km 00:31:02 09:42 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Starobělské Lurdy podruhé-s Markétkou
So 07.11. běh 1 10 km 00:51:24 05:08 / km závod 0 0 rovina asfalt Zklamání...Hornická 10
Nalezené položky: 2210 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10424,9 km 3296 km 1098,9 km (1373625 kroků) 184,1 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1166 km