Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 30 km | 03:07:00 | 06:14 / km | volně | 145 | 165 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail - Jedová B, 980 m převýšení (inovace a prodloužení) | |||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 26 km | 02:40:00 | 06:09 / km | volně | 145 | 165 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail Jedová A - nová trasa, 800m převýšení | |||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 9,2 km | 00:47:00 | 05:07 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
ranní cross do divadla | |||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 6,5 km | 00:34:30 | 05:18 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
ranní klus do divadla | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:35:00 | 50:00 / km | úseky | 110 | 150 |
|
|
posilování po běhu | |||||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 71,8 km | 07:43:30 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 23,3 km | 02:18:00 | 05:55 / km | volně | 145 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-Jedová A (změna trasy) | |||
| So | 06.12. | běh | 1 | 13 km | 01:05:10 | 05:01 / km | volně | 140 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
cross (Bystřička) | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:30 | 06:15 / km | regenerační | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
klus do divadla | |||||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 2,2 km | 00:13:00 | 05:55 / km | regenerační | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
klus do divadla | ||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
klus do divadla | |||
| St | 03.12. | běh | 1 | 3,6 km | 00:18:00 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
klus do divadla | |||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | regenerační | 125 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
klus do divadla | |||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 48,1 km | 04:30:40 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 17 km | 01:31:12 | 05:22 / km | tempo | 145 | 165 | kopce | lesní cesta |
|
|
Trail-Pohořany | |||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
01:10:00 | 10:00 / km | regenerační | 95 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
k hrobu | |||||
| So | 29.11. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | volně | 110 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
tanec - konkurz | |||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 29 km (15000 kroků) |
03:31:12 | 07:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | běh | 1 | 22,3 km | 01:58:35 | 05:19 / km | tempo | 160 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Trail-Jedová A | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:26:30 | 27,2 km/h | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
2x6 km | |||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |